2024 May -akda: Kevin Dyson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 23:51
Karamihan sa atin ay nalulungkot, nalulungkot, o nanlulumo kung minsan. Ito ay isang normal na reaksyon sa pagkawala, mga pakikibaka sa buhay, o napinsalang pagpapahalaga sa sarili. Ngunit kapag ang mga damdaming ito ay naging napakabigat, nagdudulot ng mga pisikal na sintomas, at tumagal ng mahabang panahon, mapipigilan ka nitong mamuhay ng normal at aktibong buhay.
Iyan ang oras para humingi ng tulong medikal.
Ang iyong regular na doktor ay isang magandang lugar upang magsimula. Maaari ka nilang subukan para sa depresyon at tumulong na pamahalaan ang iyong mga sintomas. Kung hindi naagapan ang iyong depresyon, maaari itong lumala at tumagal ng ilang buwan, kahit na taon. Maaari itong magdulot ng pananakit at posibleng humantong sa pagpapakamatay, gaya ng nangyayari sa halos 1 sa bawat 10 taong may depresyon.
Ang pagkilala sa mga sintomas ay susi. Sa kasamaang-palad, humigit-kumulang kalahati ng mga taong may depresyon ay hindi kailanman na-diagnose o nagamot.
Mga Sintomas
Maaari nilang isama ang:
- Problema sa pag-concentrate, pag-alala sa mga detalye, at paggawa ng mga desisyon
- Pagod
- Mga pakiramdam ng pagkakasala, kawalan ng halaga, at kawalan ng kakayahan
- Pesimismo at kawalan ng pag-asa
- Insomnia, pagpupuyat sa umaga, o sobrang pagtulog
- Crankiness o iritable
- Hindi mapakali
- Pagkawala ng interes sa mga bagay na dating kasiya-siya, kabilang ang sex
- Sobrang pagkain, o pagkawala ng gana
- Mga pananakit, pananakit, pananakit ng ulo, o pananakit na hindi mawawala
- Mga problema sa pagtunaw na hindi gumagaling, kahit na may paggamot
- Patuloy na malungkot, balisa, o "walang laman" na damdamin
- Mga ideyang magpakamatay o pagtatangkang magpakamatay
Diagnosis
Walang "depression test" na magagamit ng doktor upang makita kung mayroon ka nito, kaya ang pag-uunawa niyan ay madalas na nagsisimula sa isang masusing kasaysayan at pisikal na pagsusulit.
Gustong malaman ng iyong doktor:
- Nang nagsimula ang iyong mga sintomas
- Gaano katagal ang mga ito
- Gaano sila kalubha
- Kung ang depresyon o iba pang sakit sa pag-iisip ay tumatakbo sa iyong pamilya
- Kung mayroon kang kasaysayan ng pag-abuso sa droga o alkohol
Tatanungin ka rin kung nagkaroon ka na ng mga katulad na sintomas ng depression dati, at kung gayon, kung paano sila ginagamot.
Paggamot
Kung hindi pinahihintulutan ng iyong doktor ang pisikal na sanhi ng iyong mga sintomas, maaari ka nilang simulan sa paggamot o i-refer ka sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip. Aalamin ng espesyalistang ito ang pinakamahusay na kurso ng paggamot. Maaaring kabilang doon ang mga gamot (gaya ng mga antidepressant), isang uri ng therapy na tinatawag na psychotherapy, o pareho.
Maghanda para sa proseso na magtagal. Maaaring kailanganin mong subukan ang iba't ibang paggamot. At maaaring tumagal ng higit sa isang buwan bago ang mga gamot ay ganap na mabisa.
May mga Babala bang Palatandaan ng Pagpapakamatay na May Depresyon?
Ang depresyon ay nagdadala ng mataas na panganib ng pagpapakamatay. Seryoso ang mga iniisip o intensyon ng pagpapakamatay. Kasama sa mga babala ang:
- Isang biglaang paglipat mula sa kalungkutan tungo sa matinding kalmado, o tila masaya
- Palaging pinag-uusapan o iniisip ang tungkol sa kamatayan
- Clinical depression (malalim na kalungkutan, pagkawala ng interes, problema sa pagtulog at pagkain) na lumalala
- Pagkuha ng mga panganib na maaaring humantong sa kamatayan, tulad ng pagmamaneho sa mga pulang ilaw
- Paggawa ng mga komento tungkol sa pagiging walang pag-asa, walang magawa, o walang halaga
- Pag-aayos ng mga usapin, tulad ng pagtali sa maluwag na mga dulo o pagpapalit ng testamento
- Pagsasabi ng mga bagay tulad ng "Mas maganda kung wala ako dito" o "Gusto kong lumabas"
- Pag-uusapan tungkol sa pagpapakamatay
- Pagbisita o pagtawag sa malalapit na kaibigan at mahal sa buhay
Kung ikaw o isang taong kilala mo ay nagpapakita ng alinman sa mga senyales ng babala sa itaas, tawagan ang iyong lokal na hotline ng pagpapakamatay, makipag-ugnayan kaagad sa isang mental he alth professional, o pumunta sa emergency room.
Mayroon bang Iba pang mga Therapy na Gamutin ang mga Sintomas ng Depresyon?
May iba pang paggamot na maaaring isaalang-alang ng iyong doktor. Ang electroconvulsive therapy, o ECT, ay isang opsyon sa paggamot para sa mga taong ang mga sintomas ay hindi gumagaling sa gamot o may matinding depresyon at nangangailangan ng paggamot kaagad.
Ang Transcranial magnetic stimulation, o TMS, ay kinabibilangan ng paggamit ng isang noninvasive device na nakahawak sa itaas ng ulo upang mahikayat ang magnetic field. Tina-target nito ang isang partikular na bahagi ng utak na maaaring mag-trigger ng depression.
Sa pamamagitan ng vagus nerve stimulation, o VMS, isang pacemaker-like device ang itinatanim sa ilalim ng collarbone upang maghatid ng mga regular na impulses sa utak.
Kailan Ako Dapat Humingi ng Tulong?
Kung ang iyong mga sintomas ng depresyon ay nagdudulot ng mga problema sa mga relasyon, trabaho, o iyong pamilya - at walang malinaw na solusyon - dapat kang magpatingin sa isang propesyonal.
Makakatulong ang pakikipag-usap sa isang mental he alth counselor o doktor na maiwasan ang paglala ng mga bagay-bagay, lalo na kung mananatili ang iyong mga sintomas sa anumang tagal ng panahon.
Kung ikaw o ang isang taong kilala mo ay may naiisip o nararamdaman na magpakamatay, humingi kaagad ng tulong.
Mahalagang maunawaan na ang pakiramdam na nalulumbay ay hindi nangangahulugan na mayroon kang depresyon. Ang kundisyong iyon ay nagsasangkot hindi lamang ng mga pagbabago sa mood, kundi pati na rin sa mga pagbabago sa pagtulog, enerhiya, gana, konsentrasyon, at motibasyon.
Kung mayroon kang mga pisikal na sintomas tulad ng mga ito at nakikita mo ang iyong sarili na madalas na nalulumbay sa loob ng ilang araw o linggo, magpatingin sa iyong doktor.
Inirerekumendang:
Mga Palatandaan at Sintomas ng Clinical Depression
Lahat ay nakakaramdam ng asul paminsan-minsan, ngunit kadalasan ay tumatagal lamang ito ng ilang araw at nawawala nang kusa. Iba ang depression. Nakakasagabal ito sa iyong pang-araw-araw na buhay at ginagawang mas mahirap gawin ang mga bagay na gusto mo.
Mga Sintomas ng Anorexia Nervosa: Mga Palatandaan ng Babala na Dapat Abangan
Kung sa tingin mo ay may anorexia ka, magandang ideya na humingi ng tulong. Ang anorexia ay isang eating disorder na nakakaapekto sa maraming tao. Isa sa mga pangunahing senyales ng anorexia ay ang hindi pagkain ng sapat na pagkain. Maaaring hindi ka kumain dahil sa tingin mo ay magiging perpekto ka kung magbawas ka ng maraming timbang.
Overtraining: Mga Palatandaan at Sintomas na Dapat Abangan
Bilang isang atleta, malamang na bahagi ng iyong pang-araw-araw na buhay ang pagsasanay. Nagsusumikap ka upang manatili sa hugis, pati na rin bumuo ng tibay at lakas. Sa kabila ng iyong pagsusumikap, maaari mong mapansin na mas masama ang iyong pagganap sa halip na mas mahusay.
May Allergy ba Ako? Mga Palatandaan ng Allergy na Dapat Abangan
Nag-iisip kung ang iyong sipon ay talagang isang allergy? O ano ang tungkol sa iyong bagong cream sa balat na nagdulot ng pagkasira ng iyong mga kamay? Ang pagkilala sa isang allergy mula sa isang non-allergic na kondisyon ay hindi palaging isang malinaw na gawain.
7 Mga Sintomas ng Pagkukulang sa Tulog na Dapat Abangan
Ang mga side effect ng kawalan ng tulog ay kinabibilangan ng higit pa sa pakiramdam ng pagod, at ang pagtukoy ng mga senyales ng hindi sapat na tulog ay makakatulong sa iyong maiwasan ang ilan sa mga mas malubhang kahihinatnan nito. Magbasa pa para sa higit pa tungkol sa pitong karaniwang sintomas ng kawalan ng tulog.