Mga Palatandaan ng Babala ng Matinding Depresyon

Talaan ng mga Nilalaman:

Mga Palatandaan ng Babala ng Matinding Depresyon
Mga Palatandaan ng Babala ng Matinding Depresyon
Anonim

Ang depresyon ay isang pangkaraniwan ngunit malubhang sakit na may malawak na saklaw sa kalubhaan. Kung mayroon kang mas banayad na kaso, maaari kang makipagpunyagi sa mga sintomas na kinabibilangan ng kalungkutan, pagkamayamutin, galit, at pagkapagod na tumatagal ng ilang linggo o mas matagal pa. Ang ganitong depresyon ay nakakasagabal sa iyong pang-araw-araw na buhay at mga relasyon.

Ngunit ang ilang mga kaso ng depresyon ay mas malala, na may matinding sintomas na maaaring kabilang ang malaking gana at pagbaba ng timbang, mga problema sa pagtulog, at madalas na pag-iisip ng kamatayan o pagpapakamatay. Ang ganitong depresyon ay maaaring maparalisa. Maaari mong ihiwalay ang iyong sarili at magkaroon ng problema sa pagbangon sa kama o pag-alis ng bahay.

Mga Sintomas ng Matinding Depresyon

Ano ang mga sintomas ng matinding depresyon?

  • Insomnia o labis na pagtulog
  • Iritable
  • Pagkawala ng interes sa mga aktibidad na dating kasiya-siya
  • Kawalan ng pag-asa
  • Patuloy na pag-iisip tungkol sa isang masamang nangyayari
  • Mga pag-iisip ng kamatayan o pagpapakamatay o pagtatangkang magpakamatay
  • Sa napakalubhang kaso, mga sintomas ng psychotic (tulad ng mga guni-guni o delusyon)
  • Kawalan ng kakayahang pangalagaan ang sarili, gaya ng pagkain, pagligo, o pagtupad sa mga responsibilidad sa pamilya o trabaho

Bagaman maaari mong pakiramdam na wala nang pag-asa, kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga opsyon sa paggamot. Kahit na ang mga sintomas ng matinding depresyon ay maaaring gamutin.

Mga Panganib na Salik para sa Pagpapakamatay

Hindi lahat ng taong may risk factor ay magpapakamatay. Bilang karagdagan sa depresyon o iba pang sakit sa pag-iisip, ang mga kadahilanan ng panganib para sa pagpapakamatay ay kinabibilangan ng:

  • Kasalukuyan o nakaraang kasaysayan ng pag-abuso sa sangkap
  • Nakaraang kasaysayan ng pagtatangkang magpakamatay
  • Kasaysayan ng pamilya ng pagpapatiwakal
  • Kasaysayan ng pamilya ng sakit sa isip o pag-abuso sa sangkap
  • Mga baril sa bahay
  • Pagkulong
  • Mga pakiramdam ng kawalan ng pag-asa

Suicidal Thoughts: Isang Emergency

Para sa mga taong lubhang nalulumbay, ang pagpapakamatay ay isang tunay na banta. Bawat taon, humigit-kumulang 30, 000 katao sa U. S. ang kumikitil ng kanilang sariling buhay, bagama't ang tunay na bilang ay maaaring mas mataas. Ang ilang mga pagpapakamatay ay hindi nakikilala dahil nauuri ang mga ito bilang mga aksidente, labis na dosis ng droga, o pamamaril. Sa mga tao na ang depresyon ay nananatiling hindi ginagamot, hanggang 15% ang magpapakamatay.

Ano ang mga babalang palatandaan ng pagpapakamatay? Ayon sa National Suicide Prevention Lifeline, kasama sa mga ito ang:

  • Pinag-uusapan ang tungkol sa pagnanais na mamatay o gustong magpakamatay
  • Naghahanap ng paraan para patayin ang sarili, gaya ng paghahanap online ng mga pamamaraan o pagbili ng baril
  • Pag-uusap tungkol sa kawalan ng pag-asa o walang dahilan para mabuhay
  • Pag-uusap tungkol sa pakiramdam na nakulong o sa hindi mabata na sakit
  • Pinag-uusapan ang pagiging pabigat sa iba
  • Pagtaas ng paggamit ng alak o droga
  • Kumikilos na balisa o balisa; kumikilos nang walang ingat
  • Natutulog nang kulang o sobra
  • Pag-withdraw o pakiramdam na nakahiwalay
  • Pagpapakita ng galit o pakikipag-usap tungkol sa paghihiganti
  • Pagpapakita ng matinding mood swings

Pagkuha ng Tulong

Alamin na kadalasan, ang pag-uugali ng pagpapakamatay ay pabigla-bigla. Alisin ang anumang armas, gamot, o iba pang paraan na maaari mong gamitin para saktan ang iyong sarili. Kung nagmamay-ari ka ng baril o iba pang armas, hilingin sa isang pinagkakatiwalaang tao na ilayo ito sa iyo. Alisin ang mga nakaimbak na tabletas sa pamamagitan ng paglalagay ng mga ito sa isang bag na may mga dumi ng pusa o dumi at itapon ang buong pakete. Sa pamamagitan ng pag-alis ng mga ganoong bagay sa iyong paligid, maaari kang bumili ng oras - sapat na mahalagang oras para madaig mo ang isang udyok ng pagpapakamatay at pag-isipan ang iba pang mga paraan upang makayanan ang iyong sakit.

Iwasang gumamit ng alak o ilegal na droga, o humingi ng paggamot upang maputol ang pag-asa sa mga sangkap na ito. Maaari nilang lumala ang iyong depresyon at humantong sa mga pag-iisip ng pagpapakamatay. Natuklasan ng ilang pag-aaral na sa mga taong nakatapos ng pagpapatiwakal, 33%-69% ang may natukoy na alkohol sa kanilang dugo.

Kung ikaw ay malubha na nalulumbay o may naiisip na magpakamatay, sabihin sa iyong doktor sa pangunahing pangangalaga, psychiatrist, o therapist. O tumawag sa National Suicide Prevention Lifeline anumang oras sa (800) 273-TALK.

Kung sa tingin mo ay hindi mo makontrol ang pagnanasang saktan ang iyong sarili, o kung nakagawa ka na ng mga hakbang para saktan ang iyong sarili, tumawag sa 911 o pumunta sa emergency room nang walang antala. Maaaring kailanganin mong maospital para sa pinangangasiwaang paggamot upang mabawasan ang panganib ng pagpapakamatay.

Inirerekumendang:

Kagiliw-giliw na mga artikulo
Summer Diet Blunders: Mga Tip para sa Pagbaba ng Timbang sa Tag-init
Magbasa nang higit pa

Summer Diet Blunders: Mga Tip para sa Pagbaba ng Timbang sa Tag-init

Sa tag-araw, ang buhay ay madali, ngunit gayundin ang pag-access sa mga pana-panahong pagkain na umaakit sa iyo sa iyong summer diet. Sino ang makakalaban sa isang tambak na mangkok ng potato salad ni Tiya Maude sa family reunion? O isang pinalamig na margarita, poolside?

Bakit Kami Kumakain sa Mga Pagkaing Ginagawa Namin
Magbasa nang higit pa

Bakit Kami Kumakain sa Mga Pagkaing Ginagawa Namin

Nabubuhay tayo sa isang mundong sagana, na may higit sa sapat na pagkain na mapagpipilian. Maglakad sa anumang pasilyo ng grocery store at mamangha sa mga opsyon sa bawat kategorya. Ngunit ano ang nakakaimpluwensya kung aling mga pagkain ang napagpasyahan nating bilhin at kainin?

Food Lovers Fat Loss System: Diet Review
Magbasa nang higit pa

Food Lovers Fat Loss System: Diet Review

Ang Food Lovers Fat Loss System ay tinuturing bilang no-diet weight loss plan para sa mga taong mahilig kumain. Binuo ng isang kumpanyang tinatawag na Provida kasama ang certified nutritionist na si Robert Ferguson, MS, ito ay isang medyo simpleng diet plan na nakatuon sa pagpapares ng mga tamang pagkain at pagkain kada ilang oras.