2024 May -akda: Kevin Dyson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 23:51
Ano ang Gestational Diabetes?
Ang Gestational diabetes ay isang kondisyon kung saan tumataas ang iyong blood sugar sa panahon ng pagbubuntis. Nakakaapekto ito ng hanggang 10% ng mga babaeng buntis sa U. S. bawat taon. Nakakaapekto ito sa mga buntis na hindi pa na-diagnose na may diabetes.
Mayroong dalawang klase ng gestational diabetes. Ang mga babaeng may klase A1 ay maaaring pamahalaan ito sa pamamagitan ng diyeta at ehersisyo. Ang mga may klase A2 ay kailangang uminom ng insulin o iba pang mga gamot.
Gestational diabetes ay nawawala pagkatapos mong manganak. Ngunit maaari itong makaapekto sa kalusugan ng iyong sanggol, at pinapataas nito ang iyong panganib na magkaroon ng type 2 diabetes sa bandang huli ng buhay. Maaari kang gumawa ng mga hakbang upang ikaw at ang iyong sanggol ay manatiling malusog.
Mga Sintomas ng Gestational Diabetes
Ang mga babaeng may gestational na diyabetis ay karaniwang walang mga sintomas o maaaring mag-chalk sa kanila hanggang sa pagbubuntis. Nalaman ng karamihan na mayroon sila nito sa isang regular na screening.
Maaaring mapansin mo na:
- Mas nauuhaw ka kaysa karaniwan
- Mas nagugutom ka at kumakain ng higit sa karaniwan
- Mas naiihi ka kaysa sa karaniwan
Mga Sanhi ng Gestational Diabetes
Kapag kumain ka, naglalabas ang iyong pancreas ng insulin, isang hormone na tumutulong sa paglipat ng asukal na tinatawag na glucose mula sa iyong dugo papunta sa iyong mga cell, na ginagamit ito para sa enerhiya.
Sa panahon ng pagbubuntis, ang iyong inunan ay gumagawa ng mga hormone na nagiging sanhi ng pag-ipon ng glucose sa iyong dugo. Karaniwan, ang iyong pancreas ay maaaring magpadala ng sapat na insulin upang mahawakan ito. Ngunit kung ang iyong katawan ay hindi makagawa ng sapat na insulin o huminto sa paggamit ng insulin ayon sa nararapat, ang iyong mga antas ng asukal sa dugo ay tumaas, at magkakaroon ka ng gestational diabetes.
Mga Panganib na Salik ng Gestational Diabetes
Mas malamang na magkaroon ka ng gestational diabetes kung ikaw ay:
- Sobrang timbang bago ka nabuntis
- Are African-American, Asian, Hispanic, Alaska Native, Pacific Islander, o Native American
- Magkaroon ng mga antas ng asukal sa dugo na mas mataas kaysa sa nararapat ngunit hindi sapat upang maging diabetes (ito ay tinatawag na prediabetes)
- Magkaroon ng miyembro ng pamilya na may diabetes
- May gestational diabetes dati
- Magkaroon ng polycystic ovary syndrome (PCOS) o ibang kondisyong pangkalusugan na nauugnay sa mga problema sa insulin
- May mataas na presyon ng dugo, mataas na kolesterol, sakit sa puso, o iba pang komplikasyong medikal
- Nagsilang ng malaking sanggol (mahigit 9 pounds ang bigat)
- Nakuha ang pagbubuntis
- Nakapanganak sa isang sanggol na patay na ipinanganak o nagkaroon ng ilang mga depekto sa panganganak
- Matanda na sa 25
Mga Pagsusuri at Diagnosis ng Gestational Diabetes
Gestational diabetes ay karaniwang nangyayari sa ikalawang kalahati ng pagbubuntis. Susuriin ito ng iyong doktor sa pagitan ng linggo 24 at 28, o mas maaga kung ikaw ay nasa mataas na panganib.
Bibigyan ka ng iyong doktor ng glucose tolerance test: Iinom ka ng 50 gramo ng glucose sa matamis na inumin, na magpapataas ng iyong asukal sa dugo. Makalipas ang isang oras, kukuha ka ng blood glucose test para makita kung paano pinangangasiwaan ng iyong katawan ang lahat ng asukal na iyon. Kung ang mga resulta ay nagpapakita na ang iyong asukal sa dugo ay mas mataas kaysa sa isang tiyak na antas, kakailanganin mo ng 3-oras na oral glucose tolerance test, ibig sabihin, makakakuha ka ng blood glucose test 3 oras pagkatapos mong uminom ng 100-gramo na inuming glucose. Maaari ka ring subukan ng iyong doktor sa pamamagitan ng pagpapa-fast sa iyo ng 12 oras, pagkatapos ay bibigyan ka ng 75-gramo na inuming glucose at 2-oras na pagsusuri sa glucose sa dugo.
Kung ikaw ay nasa mataas na panganib ngunit ang iyong mga resulta ng pagsusuri ay normal, ang iyong doktor ay maaaring magpasuri muli sa iyong pagbubuntis upang matiyak na wala ka pa rin nito.
Paggamot sa Gestational Diabetes
Kung mayroon kang gestational diabetes, kakailanganin mo ng paggamot sa lalong madaling panahon upang mapanatiling malusog ang iyong sarili at ang iyong sanggol sa panahon ng iyong pagbubuntis at panganganak. Hihilingin sa iyo ng iyong doktor na:
- Suriin ang iyong mga antas ng asukal sa dugo apat o higit pang beses sa isang araw
- Suriin ang iyong ihi para sa mga ketone, mga kemikal na nangangahulugan na ang iyong diabetes ay hindi kontrolado
- Kumain ng masustansyang diyeta
- Gawing ugali ang ehersisyo
Susubaybayan ng iyong doktor ang iyong timbang at paglaki ng iyong sanggol. Maaaring bigyan ka nila ng insulin o iba pang gamot para panatilihing kontrolado ang iyong asukal sa dugo.
Mga Target na Antas ng Asukal sa Dugo para sa Kababaihan Habang Nagbubuntis
Inirerekomenda ng American Diabetes Association ang mga target na ito para sa mga buntis na kababaihan na sumusubok sa kanilang blood sugar:
- Bago kumain: 95 mg/dL o mas kaunti
- Isang oras pagkatapos kumain: 140 mg/dL o mas kaunti
- Dalawang oras pagkatapos kumain: 120 mg/dL o mas kaunti
Diet at Ehersisyo para sa Gestational Diabetes
Gawin ang mga simpleng hakbang na ito para manatiling malusog:
Kumain ng masustansyang diyeta na mababa ang asukal. Makipag-usap sa iyong doktor upang matiyak na nakukuha mo ang nutrisyon na kailangan mo. Sundin ang isang meal plan na ginawa para sa isang taong may diabetes:
- Magpalit ng matamis na meryenda tulad ng cookies, candy, at ice cream para sa natural na asukal tulad ng mga prutas, karot, at pasas. Magdagdag ng mga gulay at buong butil, at panoorin ang laki ng iyong bahagi.
- Kumain ng tatlong maliliit na pagkain kasama ng dalawa o tatlong meryenda na halos magkaparehong oras araw-araw.
- Kumuha ng 40% ng iyong pang-araw-araw na calorie mula sa mga carbs at 20% mula sa protina. Karamihan sa mga carbs ay dapat na kumplikado, mataas ang hibla na carbs, na ang taba ay nasa pagitan ng 25% at 40%.
- Layunin ang 20-35 gramo ng fiber bawat araw. Mga pagkain tulad ng mga whole-grain na tinapay, cereal, at pasta; kayumanggi o ligaw na bigas; oatmeal; at ang mga gulay at prutas ay makakatulong sa iyo na makarating doon.
- Limitahan ang iyong kabuuang taba sa mas mababa sa 40% ng iyong pang-araw-araw na calorie. Ang saturated fat ay dapat mas mababa sa 10% ng lahat ng calories na iyong kinakain.
- Kumain ng iba't ibang pagkain upang matiyak na nakakakuha ka ng sapat na bitamina at mineral. Maaaring kailanganin mong kumuha ng suplemento upang masakop ang iyong mga base. Tanungin ang iyong doktor kung sa tingin nila ay dapat kang kumuha ng isa.
Mag-ehersisyo sa buong pagbubuntis mo. Maaari kang mag-ehersisyo kapag mayroon kang gestational diabetes hangga't sinasabi ng iyong doktor na OK lang. Ang pagiging aktibo ay isang magandang paraan upang makatulong na pamahalaan ang iyong asukal sa dugo. Ang pananatiling fit sa panahon ng pagbubuntis ay mabuti din para sa iyong pustura at maaaring pigilan ang ilang karaniwang problema, tulad ng pananakit ng likod at pagkapagod.
- Maging aktibo sa lalong madaling panahon. Layunin ng 30 minuto ng katamtamang aktibidad sa halos lahat ng araw ng linggo. Ang pagtakbo, paglalakad, paglangoy, at pagbibisikleta ay magandang opsyon.
- May workout ka bang ginagawa bago mo nalaman na buntis ka? Mayroon ka bang aktibidad na gusto mo? Sumangguni sa iyong doktor para malaman kung kaya mo itong ipagpatuloy, kung dapat kang gumawa ng ilang pagbabago, o kung mas mabuting sumubok ng iba.
- Maaaring mapababa ng ehersisyo ang iyong asukal sa dugo. Kaya kapag nag-eehersisyo ka, laging may kasamang uri ng mabilis na asukal, gaya ng mga glucose tablet o hard candy.
Kumuha ng tamang pangangalaga sa prenatal: Hindi ka lang masusuri ng iyong doktor para sa kundisyong ito; maaari silang mag-alok ng payo sa pagkain, aktibidad, at pagbaba ng timbang. Maaari ka rin nilang ituro sa ibang mga propesyonal sa kalusugan, tulad ng mga nutritionist, na makakatulong.
Kung mayroon kang morning sickness, kumain ng maliliit na meryenda. Kumain ng crackers, cereal, o pretzels bago ka bumangon sa kama. Sa iyong araw, kumain ng kaunti at iwasan ang mataba, pritong, at mamantika na pagkain.
Kung umiinom ka ng insulin, tiyaking mayroon kang plano para harapin ang mababang asukal sa dugo. Ang pagsusuka ay maaaring magpababa ng iyong glucose level. Makipag-usap sa iyong doktor kung hindi ka sigurado kung ano ang gagawin.
Pag-iwas sa Gestational Diabetes
Maaari mong babaan ang iyong panganib bago ka mabuntis sa pamamagitan ng:
- Kumakain ng masustansyang diyeta
- Pananatiling aktibo
- Pagpapayat ng dagdag na timbang
Maaapektuhan ba ng Gestational Diabetes ang Aking Sanggol?
Malamang na magiging malusog ang iyong sanggol, kung ikaw at ang iyong doktor ay namamahala sa iyong asukal sa dugo habang mayroon kang gestational diabetes.
Pagkatapos mong manganak, susuriin ng mga doktor ang blood sugar level ng iyong bagong panganak. Kung mababa ito, maaaring kailanganin nilang kumuha ng glucose sa pamamagitan ng IV hanggang sa bumalik ito sa normal.
Ang Gestational diabetes ay nagpapataas ng pagkakataong magkaroon ka ng isang sanggol na mas malaki kaysa sa karaniwan. Nauugnay din ito sa jaundice, kung saan ang balat ay mukhang madilaw-dilaw. Karaniwang mabilis na kumukupas ang jaundice kapag ginagamot.
Bagaman ang iyong anak ay mas malamang na magkaroon ng type 2 diabetes sa ibang pagkakataon kaysa sa ibang mga bata, ang isang malusog na pamumuhay (kabilang ang isang mahusay na diyeta at maraming pisikal na aktibidad) ay maaaring mabawasan ang panganib na iyon.
Magkakaroon ba ako ng Type 2 Diabetes?
Dahil nagkaroon ka ng gestational diabetes, mas malaki ang tsansa mong magkaroon ng type 2 diabetes. Ngunit hindi ito tiyak na mangyayari, at maaari kang kumilos para maiwasan iyon.
Ang iyong mga antas ng asukal sa dugo ay malamang na bumalik sa normal mga 6 na linggo pagkatapos ng panganganak. (Titingnan iyon ng iyong doktor.) Kung nangyari ito, dapat kang kumuha ng mga follow-up na pagsusuri bawat 3 taon.
Para mapababa ang iyong panganib:
- Subukang panatilihin ang iyong timbang sa isang malusog na hanay. Hindi sigurado kung ano iyon? Tanungin ang iyong doktor.
- Kumain ng magandang diyeta na naglalaman ng maraming gulay, buong butil, prutas, at walang taba na protina.
- Gawing ugali ang ehersisyo.
Kung plano mong magkaroon ng isa pang sanggol, tandaan na mas malamang na magkaroon ka muli ng gestational diabetes. Tanungin ang iyong doktor kung mayroong anumang mga pagbabago sa pamumuhay na makakatulong sa iyong maiwasan iyon.
Inirerekumendang:
Type 2 Diabetes: Mga Sintomas, Sanhi, Diagnosis, at Paggamot
Ano ang Type 2 Diabetes? Ang Type 2 diabetes ay isang panghabambuhay na sakit na pumipigil sa iyong katawan sa paggamit ng insulin sa paraang nararapat. Ang mga taong may type 2 diabetes ay sinasabing may insulin resistance. Ang mga taong nasa katanghaliang-gulang o mas matanda ay malamang na magkaroon ng ganitong uri ng diabetes.
Type 1 Diabetes: Mga Sanhi, Sintomas, Paggamot, Diagnosis, at Pag-iwas
Ano ang Type 1 Diabetes? Ang Type 1 diabetes ay isang kondisyon kung saan sinisira ng iyong immune system ang mga selulang gumagawa ng insulin sa iyong pancreas. Ang mga ito ay tinatawag na beta cells. Karaniwang sinusuri ang kondisyon sa mga bata at kabataan, kaya tinatawag itong juvenile diabetes.
Epilepsy at Mga Seizure - Mga Sintomas, Sanhi, Uri, Diagnosis, Paggamot, at Mga Panganib na Salik
Ang epilepsy ay isang kondisyon kung saan mayroong hindi pangkaraniwang aktibidad ng kuryente sa iyong utak, na nagreresulta sa mga seizure. Maaaring mga seizure ang mga biglaang, di-sinasadyang paggalaw tulad ng pagkibot o pagkibot sa iyong mga braso o binti.
Mga pasa: Mga Sintomas, Sanhi, Diagnosis, Paggamot, Mga remedyo, Pag-iwas
Pangkalahatang-ideya ng mga pasa Ang pasa ay isang karaniwang pinsala sa balat na nagreresulta sa pagkawalan ng kulay ng balat. Dugo mula sa mga nasirang selula ng dugo na nasa ilalim ng balat ay nakolekta malapit sa ibabaw ng balat, na nagreresulta sa kung ano ang iniisip natin bilang isang itim at asul na marka.
Mga Seizure sa Mga Bata: Diagnosis, Mga Sanhi, Mga Senyales, Paggamot
Ano ang nangyayari sa loob ng utak ng iyong anak habang may seizure? Narito ang isang pinasimpleng paliwanag: Ang iyong utak ay binubuo ng bilyun-bilyong selula ng nerbiyos na tinatawag na mga neuron, na nakikipag-ugnayan sa isa't isa sa pamamagitan ng maliliit na electrical impulses.