2024 May -akda: Kevin Dyson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 23:51
Ang malalang pananakit ay maaaring sanhi ng maraming iba't ibang salik. Kadalasan ang mga kondisyong kaakibat ng normal na pagtanda ay maaaring makaapekto sa mga buto at kasukasuan sa mga paraan na nagdudulot ng malalang pananakit. Ang iba pang karaniwang sanhi ay pinsala sa ugat at mga pinsalang hindi gumaling nang maayos.
Ang ilang uri ng malalang pananakit ay may maraming dahilan. Ang pananakit ng likod, halimbawa, ay maaaring sanhi ng iisang salik, o anumang kumbinasyon ng mga salik na ito:
- Mga taon ng mahinang postura
- Hindi wastong pagbubuhat at pagdadala ng mabibigat na bagay
- Pagiging sobra sa timbang, na nagpapahirap sa likod at tuhod
- Isang congenital condition gaya ng curvature ng gulugod
- Traumatic injury
- Pagsuot ng matataas na takong
- Natutulog sa mahinang kutson
- Walang malinaw na pisikal na dahilan
- Ordinaryong pagtanda ng gulugod (degenerative changes)
Ang sakit ay maaari ding maging pangunahing sanhi ng malalang pananakit. Ang rheumatoid arthritis, osteoarthritis at fibromyalgia ay kilalang may kasalanan, ngunit ang patuloy na pananakit ay maaari ding sanhi ng mga sakit gaya ng cancer, multiple sclerosis, ulser sa tiyan, AIDS, at sakit sa gallbladder.
Sa maraming mga kaso, gayunpaman, ang pinagmumulan ng talamak na sakit ay maaaring maging isang napakakomplikado at mahiwagang isyu upang lutasin. Bagama't maaari itong magsimula sa isang pinsala o karamdaman, ang patuloy na pananakit ay maaaring magkaroon ng sikolohikal na dimensyon pagkatapos gumaling ang pisikal na problema. Ang katotohanang ito lamang ay nagpapahirap sa paglalagay ng iisang kurso ng paggamot, at ito ang dahilan kung bakit madalas na nakikita ng mga tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan na kailangan nilang subukan ang ilang iba't ibang uri ng mga hakbang sa pagpapagaling.
Inirerekumendang:
Pamamahala ng Panmatagalang Pananakit: 11 Mga Tip sa Pagharap sa Panmatagalang Pananakit ng Likod
1. Matuto ng malalim na paghinga o pagmumuni-muni para matulungan kang mag-relax Ang malalim na paghinga at pagmumuni-muni ay mga pamamaraan na tumutulong sa iyong katawan na makapagpahinga, na maaaring mabawasan ang sakit. Tumutulo ang tensyon at paninikip mula sa mga kalamnan habang nakatanggap sila ng tahimik na mensahe para makapagpahinga.
Ano ang Panmatagalang Pamamahala ng Sakit? Mga Sintomas at Dahilan para Makontrol ang Panmatagalang Pananakit
Halos lahat ay nakakaramdam ng sakit paminsan-minsan. Kapag pinutol mo ang iyong daliri o hinila ang kalamnan, ang pananakit ay ang paraan ng iyong katawan para sabihin sa iyo na may mali. Kapag gumaling na ang pinsala, hihinto ka na sa pananakit.
Nangungunang Mga Sanhi ng Panmatagalang Pananakit at Paggamot para sa Panmatagalang Pananakit
Ang mga taong may patuloy na pananakit ay kadalasang iniisip na sila ay dumaranas ng isang partikular na karamdaman, maging ito ay arthritis, pananakit ng likod, migraine, o iba pa. Ngunit ang sinumang nakaranas ng pananakit nang ilang buwan o mas matagal pa ay kabilang din sa milyun-milyong Amerikano na may kondisyong kilala bilang malalang pananakit.
Nagdudulot ba ng Panmatagalang Pananakit ang Kakulangan sa Vitamin D?
Ang hindi nakakakuha ng sapat na bitamina D sa iyong system ay maaaring maiugnay sa malalang pananakit. Sa nakalipas na 10 taon, maraming mananaliksik ang nakahanap ng kaugnayan sa pagitan ng napakababang antas ng bitamina D at talamak, pangkalahatang pananakit na hindi tumutugon sa paggamot.
Ano ang Nagdudulot ng Trapezius Strain? Ano ang Nagdudulot ng Pananakit sa Iyong Upper Back at Paano Ito Gamutin
Trapezius muscles ay malaki, magkapares, tatsulok na kalamnan sa likod ng iyong leeg at itaas na likod. Pinahaba nila ang iyong likod, ngunit kadalasang kasangkot sila sa mga paggalaw ng sinturon sa balikat. Dahil dito, itinuturing silang mga kalamnan ng itaas na braso kaysa sa likod.