Pagkain sa Pagbubuntis: Bakit Maaaring Hindi Mo Na Gusto ang Ilang Ilang Pagkain

Pagkain sa Pagbubuntis: Bakit Maaaring Hindi Mo Na Gusto ang Ilang Ilang Pagkain
Pagkain sa Pagbubuntis: Bakit Maaaring Hindi Mo Na Gusto ang Ilang Ilang Pagkain
Anonim

Narinig mo na ang tungkol sa mga pagnanasa sa labas ng dingding na nakukuha ng ilang kababaihan sa panahon ng pagbubuntis. Ang maalamat na hatinggabi ay tumatakbo para sa atsara at ice cream. Ang biglaang, labis na pananabik para sa pakwan o chips. Maaaring ikaw mismo ang nagkaroon ng mga ito.

Ngunit ang cravings ay may baligtad na mas kakaunting tao ang nakakaalam. Sa sandaling buntis ka, maaaring hindi ka na manabik sa morning latte na iyon na nagpapasaya sa iyo araw-araw. Maaaring hindi mo madaanan ang iyong lokal na coffee joint dahil hindi mo na matiis ang amoy nito ngayon.

Humigit-kumulang kalahati ng lahat ng mga umaasam na ina ay nauuwi sa isa o higit pang pag-ayaw sa pagkain. Bigla-bigla na lang, hindi na nila masikmura ang ilang partikular na pagkain, kahit ang mga pagkain na gusto nila noon.

“Ang mga tao ay may lahat ng uri ng pag-ayaw. Hindi sila pareho,” sabi ni Jennifer Wu, MD, isang obstetrician at gynecologist sa Lenox Hill Hospital sa New York City.

Ang iyong tasa ng joe ay malamang na nangunguna sa listahan ng mga pag-ayaw. Ang iba pang bagay na maaaring hindi mo na gusto ay mga karne, itlog, at maanghang o mamantika na pagkain.

Kung ayaw mo sa pagkain, malamang na mayroon kang morning sickness, pagduduwal at pagsusuka na sumasakit din sa umaga, hapon, gabi, at gabi ng ilang kababaihan. Ang mga pag-iwas at morning sickness ay kadalasang nagsisimula sa loob ng isang linggo ng bawat isa, kadalasan sa unang trimester.

Habang ang mga pag-iwas sa pagkain at pagnanasa ay nasa pinakamataas na bahagi sa unang kalahati ng pagbubuntis, maaari silang tumagal ng buong 9 na buwan at kahit na higit pa. Maaari rin silang umalis, pagkatapos ay bumalik. At nananatili silang isa sa maraming misteryo ng pagbubuntis.

“Wala talagang nakakaalam kung saan nanggaling ang mga pag-iwas sa pagkain,” sabi ni Anjali Kaimal, MD, isang maternal fetal medicine specialist sa Massachusetts General Hospital sa Boston. Ngunit tulad ng napakaraming bagay sa panahon ng pagbubuntis, malamang na nagsisimula ang kuwento sa mga hormone. "Ang HCG (human chorionic gonadotropin) ang sa tingin namin ang may kasalanan," sabi ni Kaimal.

Ang hormone na ito ay gumaganap ng maraming papel sa panahon ng pagbubuntis. Ito ay may posibilidad na maabot ang pinakamataas na punto nito sa unang trimester. "Ang HCG ay tumataas sa ika-11 linggo ng pagbubuntis, pagkatapos ay nagsisimulang bumaba," sabi ni Kaimal. Iyan ay halos parehong oras na ang mga kababaihan ay may pinakamaraming pagduduwal at pagsusuka. “Kaya parang may kinalaman ang lahat.”

Maaaring ibang hormones ang nasa likod ng mga pagbabago sa amoy at panlasa na iniulat ng maraming buntis.

“Ang mga babae ay may mas mataas na pang-amoy at panlasa sa pagbubuntis, at anumang bagay na may matapang na amoy ay maaaring makaramdam ng pagkahilo,” sabi ni Wu. Ngunit hindi ito isang mahirap-at-mabilis na panuntunan. "Maraming tao ang may ayaw sa manok kahit na hindi ganoon kalakas ang amoy," sabi ni Wu.

Mga pagbabago sa hormonal ay nagdudulot din sa iyo ng mas maraming laway. Para sa ilan, maaaring isalin iyon sa lasa ng metal. "Ito ay isang lasa na hindi mo mailabas sa iyong bibig," sabi ni Kaimal. “Wala itong kinalaman sa pag-ayaw ngunit ang mga taong ayaw kumain.”

Para sa maraming eksperto, ang mga hormone ang simula at wakas ng kuwento ng pag-ayaw sa pagkain. Sa pangkalahatan, naniniwala sila na ang hindi pagnanais ng ilang pagkain ay isang byproduct ng mga hormones na nawala.

Gayunpaman, naniniwala ang iba na ang pag-iwas sa pagkain, kasama ng pagduduwal at pagsusuka, ay nagsisilbi (o nagsilbi) ng isang layunin: iwasan ang mga babae sa mga pagkaing maaaring naglalaman ng mga bagay na nakakapinsala sa ina o sa sanggol.

“Maaari mong isipin na ang kakayahang madaling makakita ng isang bagay na nagsimulang [masira] ay maaaring maging kapaki-pakinabang,” sabi ni Kaimal.

Para palakasin ang teorya, ang mga babaeng may morning sickness ay malamang na magkaroon ng mas kaunting pagkakuha, panganganak nang patay, at premature na mga sanggol.

May katuturan din ang timing. Ang unang 3 buwan ng pagbubuntis, kung saan malamang na mangyari ang mga pag-iwas sa pagkain, ay ang panahon din kung kailan ang sanggol ay nasa pinaka-mahina na yugto ng paglaki.

Ang pag-iwas sa pagkain ay bihirang makapinsala sa ina o sa sanggol, kahit na minsan ay iniiwasan mo ang mga pagkaing mabuti para sa iyo.

“Ang pangunahing bagay ay siguraduhin lamang na ang mga pag-iwas ay hindi nagiging sanhi ng mga kababaihan na maiwasan ang ilang partikular na nutrients o aspeto ng kanilang diyeta na kailangan nila,” sabi ni Kaimal. Kailangan mong igalang ang mga pag-iwas at tingnan ang pangkalahatang diyeta. Mahirap sabihing, ‘Ikinalulungkot ko na ang pagkain ay naiinis sa iyo, ngunit kailangan mo pa rin itong makuha.’”

At kung ang isang babae ay hindi nakakakuha ng sapat na nutrients, tulad ng mga kailangan nila mula sa isda at pagkaing-dagat (isa pang karaniwang pag-ayaw sa pagkain) o bakal mula sa pulang karne, iron at fish oil supplement ay magagawa ang trick.

“Sinasabi ko sa [kababaihan] na makinig sa kanilang katawan,” sabi ni Wu. "Ang aming layunin ay pangunahin na subukang makakuha ng mga calorie sa kanila. Ang pagkain ng maraming plain bread ay hindi mainam, ngunit kailangan din nating makakuha ng sapat na calorie.”

Inirerekumendang:

Kagiliw-giliw na mga artikulo
WebMD Checkup: Joan Didion
Magbasa nang higit pa

WebMD Checkup: Joan Didion

Ang iyong pinakamabentang aklat na The Year of Magical Thinking ay nagsasalaysay ng iyong kalungkutan matapos ang pagkawala ng iyong asawang si John. Ano ang pinakanagulat mo sa pagdadalamhati? Hindi ko inaasahan ang antas ng derangement-parehong physiological at mental.

Suporta: Para Iyan ang Magkaibigan
Magbasa nang higit pa

Suporta: Para Iyan ang Magkaibigan

Ago. 6, 2001 - "Oh, God, ayoko pang mamatay." Mga babaeng bagong diagnosed na may kanser sa suso - o sinumang nahaharap sa isang seryosong kondisyong medikal sa unang pagkakataon - maaaring pamilyar ang mga damdamin. At maaaring kilalanin nila ang inilarawan ni Baginski bilang isang agarang pangangailangan hindi lamang para sa ekspertong medikal na payo at paggamot, ngunit para sa suporta - mula sa mga kaibigan, pamilya, kakilala, at iba pa na dumaan na sa furnace

Mga Bato ng Salivary Gland: Mga Sintomas, Sanhi, at Paggamot
Magbasa nang higit pa

Mga Bato ng Salivary Gland: Mga Sintomas, Sanhi, at Paggamot

Ang salivary gland stone - tinatawag ding salivary duct stone - ay isang calcified na istraktura na maaaring mabuo sa loob ng salivary gland o duct. Maaari nitong harangan ang pagdaloy ng laway sa bibig. Ang karamihan ng mga bato ay nakakaapekto sa mga submandibular gland na matatagpuan sa sahig ng bibig.