2024 May -akda: Kevin Dyson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 23:51
Ang pariralang "Uri A" ay tumutukoy sa isang pattern ng pag-uugali at personalidad na nauugnay sa mataas na tagumpay, pagiging mapagkumpitensya, at kawalan ng pasensya, bukod sa iba pang mga katangian.
Sa partikular, ang mga positibong katangian ng isang Type A na personalidad ay kinabibilangan ng:
- Pagpipigil sa sarili
- Pagganyak upang makamit ang mga resulta
- Competitiveness
- Mga kasanayan sa multi-tasking
Samantala, ang mas mahihirap na katangian na kasama ng isang Uri A na kahulugan ng personalidad ay kinabibilangan ng:
- Chronic competitiveness
- Kainipan
- Pagsalakay
- Poot
Stressed Out ba ang Type A Personalities?
Oo. Dahil sa mga tendensiyang gumawa ng madalian at pag-uugaling nakatuon sa tagumpay, ang mga taong may Uri A na personalidad ay maaaring mas ma-stress o magkaroon ng mga karamdamang nauugnay sa stress.
Iba pang mga katangian na nagiging sanhi ng mga taong may Uri A na personalidad na malamang na makaranas ng stress ay kinabibilangan ng:
- Kainipan: Ang mga taong may Type A na personalidad ay kadalasang nararamdaman na patuloy silang nakikipagkarera laban sa orasan.
- Pagiging Mapagkumpitensya: Ang mga taong may Type A na personalidad ay lubos na mapagkumpitensya at kaya maaaring punahin ng husto ang kanilang sarili kapag nabigo silang "manalo."
- Hostility: Ang mga taong may Type A na personalidad ay madaling magalit at maaaring makakita ng pinakamasama sa iba, kung minsan ay walang mahabagin na pananaw.
- Achievement-oriented: Ang mga taong may Type A na personalidad ay may posibilidad na ibase ang kanilang pagpapahalaga sa sarili sa panlabas na tagumpay at maaaring magkaroon ng mahinang balanse sa trabaho-buhay dahil sa kanilang patuloy na pangangailangan na patunayan ang kanilang sarili.
Masama ba sa Iyong Kalusugan ang Maging Type A Personality?
May ilang katibayan na ang Uri A na katangian ng personalidad ng poot, sa partikular, ay maaaring mag-ambag sa pagbuo ng CHD.
Sa isang pagsubok sa mga lalaki, natuklasan ng mga mananaliksik na higit sa dalawang beses na mas maraming tao na may Type A na personalidad ang nagkaroon ng CHD kung ihahambing sa mga taong may Type B na personalidad. Sa pagtatapos ng pag-aaral, lumabas na 70% ng mga lalaking nagkaroon ng CHD ay may Type A na personalidad.
Gayunpaman, dahil ang pagsubok ay tumitingin lamang sa mga lalaking nasa hustong gulang, hindi malinaw kung ang mga resulta ay maaaring ilapat sa lahat ng may Type A na personalidad. Sa katunayan, ang mga susunod na pag-aaral sa mga kababaihan ay hindi nagpakita ng ganoong malaking pagkakaiba sa pagitan ng Type A at Type B na mga personalidad pagdating sa mga resulta sa kalusugan, na nagmumungkahi na kung paano nakayanan ng mga tao ang kanilang Type A na mga katangian ng personalidad ay kasinghalaga ng kanilang mga katangian.
Paano Napapamahalaan ng Type A Personalities ang Stress?
Kung mayroon kang Type A na personalidad o nauugnay sa mga nabanggit na katangian, mahalagang humanap ng malulusog na paraan ng pamamahala sa iyong stress. Maaaring kabilang sa mga diskarteng ito ang:
- Ehersisyo: Ang pag-eehersisyo ay naglalabas ng mga hormone tulad ng endorphins, na nakakatulong na madagdagan ang pakiramdam ng kasiyahan.
- Yoga: Ito ay isang uri ng aktibidad batay sa mabagal na paggalaw at mga pag-uunat na nakakatulong na mapawi ang pagkabalisa at mapabuti ang pag-iisip.
- Pagninilay: Makakatulong ang pagmumuni-muni na mabawasan ang stress, pagkabalisa, at malalang pananakit habang sabay na pinapataas ang iyong mood at pangkalahatang antas ng enerhiya.
- Diet: ang ilang partikular na nutrients tulad ng magnesium, Vitamin C, at omega-3 fatty acids ay ipinakitang nakakabawas sa physiological effect ng stress.
Ano ang Uri B na Mga Katangian ng Pagkatao?
Ang mga taong may Uri A na personalidad ay kadalasang ikinukumpara sa mga taong may Uri B na personalidad, na nauugnay sa mga sumusunod na katangian:
- Madaling pag-uugali
- Mababang competitiveness
- Mababang pagkabigo
- Walang pagnanais na patunayan ang sarili
Pagdating sa Type A vs Type B na personalidad, walang malinaw na "panalo." Tulad ng lahat ng uri ng personalidad, ang mga taong angkop sa uri ng personalidad ng Type A o Type B ay may parehong mga positibong katangian at kapintasan na dapat nilang gawin.
Sa katunayan, ang mga uri ng personalidad ay pinakamahusay na nauunawaan bilang isang spectrum na may matinding Uri A na katangian sa isang dulo at matinding Uri B na katangian sa kabilang panig. Karamihan sa mga tao ay may posibilidad na mahulog sa isang lugar sa kahabaan ng spectrum kaysa sa mismong dulo nito.
Inirerekumendang:
Mayroon bang He alth Benefits sa Pag-inom ng Green Tea? Mga Kalamangan at Kahinaan, Impormasyon sa Nutrisyon, at Higit Pa
Ang Green tea ay isang sikat na inumin pati na rin ang tradisyonal na gamot sa China at Japan sa loob ng libu-libong taon. Sa unang bahagi ng ika-17 siglo, ipinakilala ito sa mga mamimili sa Europa na mabilis na lumapit upang yakapin ang inumin.
Mayroon bang Mga Benepisyo sa Kalusugan sa Pagkain ng Organ Meat? Mga Kalamangan at Kahinaan, Impormasyon sa Nutrisyon, at Higit Pa
Ang Mga karne ng organ, na kilala rin bilang “offal,” ay ang mga nauubos na organo ng mga hayop. Kasama sa mga organ na karne ang mga atay, puso, utak, at bituka, upang pangalanan ang ilan. Maraming benepisyong pangkalusugan ang pagkain ng mga organ meat, ngunit mayroon ding ilang disbentaha.
Mayroon bang He alth Benefits sa Paggamit ng Olive Oil? Mga Kalamangan at Kahinaan, Impormasyon sa Nutrisyon, at Higit Pa
Ang mga tao ay tinatangkilik at pinuri ang langis ng oliba sa loob ng libu-libong taon. Tinawag ito ni Homer na "likidong ginto," at tinukoy ito ni Hippocrates, ang ama ng medisina, bilang "ang dakilang manggagamot." Sa ngayon, ang langis ng oliba ay isa pa ring mahalagang sangkap na ginagamit sa buong mundo.
Mayroon bang He alth Benefits sa Pag-inom ng Orange Juice? Mga Kalamangan at Kahinaan, Impormasyon sa Nutrisyon, at Higit Pa
Orange juice ay tinatangkilik sa buong mundo. Sa katunayan, ipinapakita ng mga survey na ito ang pinakasikat na fruit juice sa mundo. Gumagawa ang mga tagagawa ng humigit-kumulang 1.6 bilyong metrikong tonelada ng inuming ito bawat taon. Bilang karagdagan sa pagbili ng orange juice sa maraming uri sa mga grocery store, maaari mo ring pigain ang sarili mong orange juice gamit ang kamay o gamit ang electric juicer.
Mayroon bang Mga Benepisyo sa Pangkalusugan sa Pag-inom ng Limonene? Mga Pros and Cons, Dami ng Dosis, at Higit Pa
Ang Limonene ay isang tambalang kilala bilang terpene, na marami sa mga ito ay kilala sa kanilang matatapang na amoy at lasa. Ang Limonene mismo ang may pananagutan sa kakaibang amoy at lasa ng mga citrus fruit. Matatagpuan ang Limonene sa karamihan ng mga produktong may lasa ng citrus dahil sa kung gaano ito kaepektibo sa pagdaragdag ng lasa.