Ano ang Ayurveda? Mga Paggamot, Masahe, Diet, at Higit Pa

Talaan ng mga Nilalaman:

Ano ang Ayurveda? Mga Paggamot, Masahe, Diet, at Higit Pa
Ano ang Ayurveda? Mga Paggamot, Masahe, Diet, at Higit Pa
Anonim

Ang Ayurvedic medicine (“Ayurveda” sa madaling salita) ay isa sa pinakamatandang holistic (“whole-body”) healing system sa mundo. Ito ay binuo higit sa 3, 000 taon na ang nakalipas sa India.

Ito ay nakabatay sa paniniwala na ang kalusugan at kagalingan ay nakasalalay sa isang maselang balanse sa pagitan ng isip, katawan, at espiritu. Ang pangunahing layunin nito ay itaguyod ang mabuting kalusugan, hindi labanan ang sakit. Ngunit ang mga paggamot ay maaaring nakatuon sa mga partikular na problema sa kalusugan.

Sa United States, ito ay itinuturing na isang paraan ng complementary at alternative medicine (CAM).

Ayurveda and Your Life Energy

Naniniwala ang mga estudyante ng CAM therapy na lahat ng bagay sa uniberso – patay o buhay – ay konektado. Kung ang iyong isip, katawan, at espiritu ay naaayon sa uniberso, mayroon kang mabuting kalusugan. Kapag may nakagambala sa balanseng ito, magkakasakit ka. Kabilang sa mga bagay na maaaring makasira sa balanseng ito ay ang genetic o birth defects, mga pinsala, klima at pagbabago ng panahon, edad, at iyong mga emosyon.

Naniniwala ang mga nagsasanay ng Ayurveda na ang bawat tao ay binubuo ng limang pangunahing elemento na matatagpuan sa uniberso: kalawakan, hangin, apoy, tubig, at lupa.

Nagsasama-sama ang mga ito sa katawan ng tao upang bumuo ng tatlong puwersa ng buhay o enerhiya, na tinatawag na doshas. Kinokontrol nila kung paano gumagana ang iyong katawan. Ang mga ito ay Vata dosha (espasyo at hangin); Pitta dosha (apoy at tubig); at Kapha dosha (tubig at lupa).

Lahat ay nagmamana ng kakaibang halo ng tatlong dosha. Ngunit ang isa ay karaniwang mas malakas kaysa sa iba. Kinokontrol ng bawat isa ang iba't ibang function ng katawan. Pinaniniwalaan na ang iyong mga pagkakataong magkasakit - at ang mga isyu sa kalusugan na nabubuo mo - ay nauugnay sa balanse ng iyong mga dosha.

Vata Dosha

Naniniwala ang mga nagsasanay ng Ayurveda na ito ang pinakamakapangyarihan sa lahat ng tatlong dosha. Kinokontrol nito ang mga pangunahing pag-andar ng katawan, tulad ng kung paano nahahati ang mga cell. Kinokontrol din nito ang iyong isip, paghinga, daloy ng dugo, paggana ng puso, at kakayahang mag-alis ng dumi sa pamamagitan ng iyong bituka. Kabilang sa mga bagay na maaaring makagambala dito ay ang pagkain muli nang masyadong maaga pagkatapos kumain, takot, kalungkutan, at pagpupuyat ng masyadong gabi.

Kung ang vata dosha ang iyong pangunahing puwersa sa buhay, iniisip na mas malamang na magkaroon ka ng mga kondisyon tulad ng pagkabalisa, hika, sakit sa puso, mga problema sa balat, at rheumatoid arthritis.

Pitta Dosha

Ang enerhiyang ito ay kumokontrol sa iyong panunaw, metabolismo (kung gaano kahusay ang pagkasira mo ng mga pagkain), at ilang partikular na hormones na nauugnay sa iyong gana.

Ang mga bagay na maaaring makagambala dito ay ang pagkain ng maaasim o maaanghang na pagkain at masyadong maraming oras sa araw.

Kung ito ang iyong pangunahing puwersa sa buhay, iniisip na mas malamang na magkaroon ka ng mga kondisyon tulad ng Crohn's disease, sakit sa puso, altapresyon, at mga impeksiyon.

Kapha Dosha

Kinokontrol ng puwersang ito ng buhay ang paglaki ng kalamnan, lakas at katatagan ng katawan, timbang, at ang iyong immune system.

Maaari mong abalahin ito sa pamamagitan ng pagtulog sa araw, pagkain ng napakaraming matatamis na pagkain, at pagkain o pag-inom ng mga bagay na naglalaman ng labis na asin o tubig.

Kung ito ang iyong pangunahing enerhiya sa buhay, naniniwala ang mga practitioner na maaari kang magkaroon ng asthma at iba pang mga sakit sa paghinga, cancer, diabetes, pagduduwal pagkatapos kumain, at labis na katabaan.

Ayurvedic Treatment

Ang isang Ayurvedic practitioner ay gagawa ng isang plano sa paggamot na partikular na idinisenyo para sa iyo. Isasaalang-alang nila ang iyong natatanging pisikal at emosyonal na makeup, ang iyong pangunahing puwersa sa buhay, at ang balanse sa pagitan ng lahat ng tatlong elementong ito.

Ang layunin ng paggamot ay linisin ang iyong katawan ng hindi natutunaw na pagkain, na maaaring manatili sa iyong katawan at humantong sa sakit. Ang proseso ng paglilinis na tinatawag na "panchakarma"- ay idinisenyo upang bawasan ang iyong mga sintomas at ibalik ang pagkakaisa at balanse.

Para makamit ito, maaaring umasa ang isang Ayurvedic practitioner sa paglilinis ng dugo, masahe, mga medikal na langis, herb, at enemas o laxative.

Gumagana ba Ito?

May ilang inaprubahang estadong Ayurvedic na paaralan sa U. S. Ngunit walang pambansang pamantayang pagsasanay o certification program para sa mga nagsasanay ng alternatibong therapy na ito.

Hindi sinusuri o inaprubahan ng FDA ang mga produktong Ayurvedic. Sa katunayan, pinagbawalan ang ilang partikular na pumasok sa bansa mula noong 2007. Higit pa rito, nagbabala ang ahensya na 1 sa 5 Ayurvedic na gamot ay naglalaman ng mga nakakalason na metal, tulad ng lead, mercury, at arsenic. Ang mabibigat na metal na ito ay maaaring magdulot ng nakamamatay na sakit, lalo na sa mga bata.

Palaging makipag-usap sa iyong doktor bago mo subukan ang Ayurveda o anumang iba pang alternatibong medikal na paggamot.

Inirerekumendang:

Kagiliw-giliw na mga artikulo
WebMD Checkup: Joan Didion
Magbasa nang higit pa

WebMD Checkup: Joan Didion

Ang iyong pinakamabentang aklat na The Year of Magical Thinking ay nagsasalaysay ng iyong kalungkutan matapos ang pagkawala ng iyong asawang si John. Ano ang pinakanagulat mo sa pagdadalamhati? Hindi ko inaasahan ang antas ng derangement-parehong physiological at mental.

Suporta: Para Iyan ang Magkaibigan
Magbasa nang higit pa

Suporta: Para Iyan ang Magkaibigan

Ago. 6, 2001 - "Oh, God, ayoko pang mamatay." Mga babaeng bagong diagnosed na may kanser sa suso - o sinumang nahaharap sa isang seryosong kondisyong medikal sa unang pagkakataon - maaaring pamilyar ang mga damdamin. At maaaring kilalanin nila ang inilarawan ni Baginski bilang isang agarang pangangailangan hindi lamang para sa ekspertong medikal na payo at paggamot, ngunit para sa suporta - mula sa mga kaibigan, pamilya, kakilala, at iba pa na dumaan na sa furnace

Mga Bato ng Salivary Gland: Mga Sintomas, Sanhi, at Paggamot
Magbasa nang higit pa

Mga Bato ng Salivary Gland: Mga Sintomas, Sanhi, at Paggamot

Ang salivary gland stone - tinatawag ding salivary duct stone - ay isang calcified na istraktura na maaaring mabuo sa loob ng salivary gland o duct. Maaari nitong harangan ang pagdaloy ng laway sa bibig. Ang karamihan ng mga bato ay nakakaapekto sa mga submandibular gland na matatagpuan sa sahig ng bibig.