2024 May -akda: Kevin Dyson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 23:51
Ang Cholesterol ay isang waxy, parang taba na substance na ginawa sa atay at matatagpuan sa ilang partikular na pagkain mula sa mga hayop, tulad ng mga produkto ng dairy, itlog, at karne. Ang katawan ay nangangailangan ng ilang kolesterol upang gumana. Ngunit ang sobrang kolesterol ay maaaring mapataas ang iyong panganib na magkaroon ng sakit sa puso. Maraming bagay ang nag-aambag sa mataas na kolesterol, ang ilan ay makokontrol mo at ang iba ay hindi mo.
Hindi makontrol na Mataas na Cholesterol Risk Factors
- Kasarian: Pagkatapos ng menopause, tumataas ang antas ng LDL cholesterol ("masamang" cholesterol) ng isang babae, gayundin ang panganib nilang magkaroon ng sakit sa puso.
- Edad: Maaaring tumaas ang iyong panganib habang tumatanda ka. Ang mga lalaking 45 o mas matanda at ang mga babaeng 55 o mas matanda ay may mas mataas na panganib ng mataas na kolesterol at sakit sa puso.
- Kasaysayan ng pamilya: Maaaring tumaas ang iyong panganib ng mataas na kolesterol kung ang isang ama o kapatid na lalaki ay nagkaroon ng mataas na kolesterol o maagang sakit sa puso (bago ang edad na 55) o isang ina o kapatid na babae ay nagkaroon ng maagang sakit sa puso (bago ang edad na 65). Maaari ka ring magmana ng genetic na kondisyon na tinatawag na familial hypercholesterolemia (FH), na nagiging sanhi ng mataas na antas ng LDL simula sa murang edad. Ito ay bihira, ngunit hindi ginagamot, maaari itong lumala sa paglipas ng panahon. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung kukuha ng pagsusuri para sa FH.
Nakokontrol na Mga Salik sa Panganib para sa Mataas na Cholesterol Isama ang:
- Diet: Ang mga trans fats, saturated fat, asukal, at (sa mas mababang antas) cholesterol sa pagkain na iyong kinakain ay nagpapataas ng kabuuang at LDL cholesterol level.
- Timbang: Ang pagiging sobra sa timbang ay maaaring magpapataas ng iyong LDL cholesterol level at bumaba sa iyong HDL level. Ang mataas na presyon ng dugo ay maaaring maging senyales na tumataas ang iyong timbang.
- Pisikal na aktibidad/pag-eehersisyo: Nakakatulong ang tumaas na pisikal na aktibidad na mapababa ang LDL cholesterol at itaas ang mga antas ng HDL cholesterol (ang "magandang" cholesterol). Nakakatulong din ito sa iyo na magbawas ng timbang.
- Paninigarilyo: Ang paninigarilyo ay nakakasira sa iyong mga daluyan ng dugo, na ginagawang mas malamang na mangolekta sila ng mga matabang deposito. Pinabababa rin nito ang mga antas ng HDL, o "magandang" kolesterol. Maaari kang magtanong sa iyong doktor o maghanap online para sa mga paraan upang matulungan kang huminto. Ang website ng paninigarilyo ng CDC ay isang magandang lugar upang magsimula.
- Type 2 diabetes: Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang type 2 diabetes ay maaaring magpababa ng mga antas ng "magandang" kolesterol (HDL) at magpataas ng triglyceride, isa pang uri ng kolesterol. Ang hindi magandang diyeta at kawalan ng pisikal na ehersisyo ang dalawa sa mga pangunahing dahilan ng sakit.
- High blood pressure: Bagama't hindi nagdudulot ng mataas na kolesterol ang altapresyon, madalas itong lumalabas sa mga taong mayroon nito. Iyon ay dahil maaari silang magbahagi ng marami sa parehong mga kadahilanan ng panganib tulad ng kakulangan sa ehersisyo, hindi malusog na diyeta, pagtanda, at labis na katabaan. At ang parehong mga kondisyon ay mga panganib na kadahilanan para sa sakit sa puso, na nagiging sanhi ng pinakamaraming pagkamatay mula sa mataas na kolesterol.
Inirerekumendang:
Mataas na Presyon ng Dugo & Coronavirus (Mataas na Panganib na Tao): Mga Sintomas, Komplikasyon, Paggamot
Kung mayroon kang mataas na presyon ng dugo, magandang ideya na mag-ingat upang maprotektahan ang iyong sarili sa panahon ng paglaganap ng coronavirus (COVID-19). May posibilidad na ang pagkakaroon ng mataas na presyon ng dugo ay maaaring magdulot sa iyo ng mas malaking panganib para sa malubhang sakit at kamatayan sa COVID-19.
Mataas na Presyon ng Dugo: Mga Sanhi at Panganib na Salik
Ang mataas na presyon ng dugo (maaaring tawagin ito ng iyong doktor na hypertension) ay isa sa mga problema sa kalusugan na maaaring lumabas sa iyo. Maari mo itong makuha sa mahabang panahon nang hindi mo nalalaman, ito ay kilala bilang "
Nangungunang 10 Dahilan ng Mga Stroke - Mga Salik sa Panganib at Paano Mo Mapapababa ang Iyong Mga Panganib
Ang isang stroke ay nangyayari kapag ang daloy ng dugo sa isang bahagi ng iyong utak ay naputol. Kung walang oxygen sa dugo, ang mga selula ng utak ay magsisimulang mamatay sa loob ng ilang minuto. Upang makatulong na maiwasan ang isang stroke, alamin ang tungkol sa mga sanhi at mga bagay na maaaring magpataas sa iyong posibilidad na magkaroon nito.
Mga Problema sa Cholesterol: Mga Uri & Mga Salik sa Panganib
Ano ang Mga Problema sa Cholesterol? Ang katawan ng bawat tao ay nangangailangan ng kolesterol, ngunit ang labis ay maaaring magdulot ng problema para sa ilang tao. Isang malambot, parang taba na substance, ang cholesterol ay nakakatulong sa mahahalagang function ng katawan gaya ng pagbuo ng mga bagong cell at paggawa ng mga hormone.
Mataas na Panganib na Pagbubuntis: Mga Salik sa Panganib & Pag-iwas sa Mga Komplikasyon
Kadalasan ang pagkakaroon ng sanggol ay natural na proseso. Pagkatapos ng isang buong-panahong pagbubuntis, ang mga babae ay manganganak sa o malapit sa kanilang takdang petsa at manganganak ng isang malusog na sanggol. Makalipas ang isang araw o dalawa ay umalis sila sa ospital upang simulan ang pang-araw-araw na buhay kasama ang kanilang lumalaking pamilya.