2024 May -akda: Kevin Dyson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 23:51
Maaaring narinig mo na ang paninigarilyo ng mga electronic cigarette, o vaping, ay maaaring makatulong sa mga naninigarilyo na tuluyang maalis ang ugali. Ngunit ang pananaliksik sa paksa ay halo-halong. Bagama't ang mga e-cigarette ay naglalaman ng mas kaunting mga kemikal kaysa sa mga karaniwang sigarilyo, ang mga e-cig ay nagdadala ng sarili nitong mga panganib sa kalusugan.
Paano gumagana ang vape?
Ang E-cigarettes, o e-cigs, ay mga device na pinapagana ng baterya na naglalabas ng singaw ng may lasa na nicotine mula sa likidong pinainit ng coil. Ang mga tradisyonal na sigarilyo, sa kabilang banda, ay naglalabas ng usok mula sa sinunog na tabako at naglalaman ng humigit-kumulang 7, 000 mga kemikal. Daan-daang mga kemikal na ito ang napatunayang nakakapinsala. Ang mga e-cig ay naglalaman ng mas kaunting mga kemikal kaysa sa mga karaniwang sigarilyo, ngunit ang mga kemikal na iyon ay maaari ding negatibong makaapekto sa iyong kalusugan.
Sa loob ng ilang panahon ngayon, ang mga e-cigarette ay na-promote bilang isang mas ligtas na opsyon para sa mga naninigarilyo at bilang isang tool upang matulungan ang mga naninigarilyo na tuluyang huminto. Ngunit hindi ito kasing simple ng tila.
Ang pananaliksik sa mga e-cigs ay bahagyang nangangako, ngunit mayroong isang catch
Natuklasan ng isang pag-aaral noong 2019 na 19 porsiyento ng mga kalahok na gumamit ng mga e-cigs para huminto sa paninigarilyo ay hindi na naninigarilyo makalipas ang isang taon, habang ang mga gumamit ng nicotine replacement therapy, gaya ng mga patch at gum, ay huminto sa paninigarilyo sa bilis na 9 porsyento. Gayunpaman, sa mga naninigarilyo ng e-cigarette, 80 porsiyento ay nag-vape pa rin makalipas ang isang taon, kumpara sa 9 na porsiyento lamang ng mga tao sa pangkat na pinapalitan ng nikotina.
Maaaring mas nakakahumaling ang mga e-cigarette kaysa sa karaniwang mga sigarilyo
Sa isa pang pag-aaral noong 2019, ang mga e-cig smoker at dual smokers – ang mga naninigarilyo ng parehong e-cigs at conventional cigarettes – ay mas nakadepende sa nikotina kaysa sa mga conventional cigarette smokers.
Ang kaginhawahan ng mga e-cigarette, na kadalasang pinapayagan sa loob ng bahay, ay maaaring maging mahirap para sa mga naninigarilyo na labanan ang mga ito. Ang iba't ibang mga e-cig flavor ay maaari ding makadagdag sa kanilang katanyagan, lalo na sa mga kabataan.
Ang mga e-cig ay naglalaman ng mas kaunting kemikal, ngunit hindi sila eksaktong "malusog."
Ang mga e-cigarette ay umaapela para sa pagbabawas ng pinsala, o ang ideya na dapat bawasan ng mga adik ang pinsala kung hindi sila tuluyang makahinto. Ngunit ang mga e-cig ay naglalaman ng mga mapanganib na kemikal tulad ng diacetyl at bitamina E acetate, na maaaring makapinsala sa mga baga, at mabibigat na metal tulad ng tingga. Ang singaw ng e-cigarette ay katulad ng secondhand smoke mula sa mga tradisyonal na sigarilyo dahil maaari rin itong makapinsala sa mga tao, kabilang ang mga buntis na kababaihan.
Sinasabi ng ilang tagapagtaguyod na maililigtas ng mga e-cig ang mga naninigarilyo mula sa mga panganib ng pagkasunog, o ang mga nasusunog na kemikal sa mga nakasanayang sigarilyo, at iyon lamang ang nararapat na subukan sa kanila. Ang British College of Physicians ay nag-promote ng paggamit ng mga e-cigarette para sa pagbabawas ng pinsala, at ang isang pag-aaral noong 2017 ay nagtalo na ang mga e-cig ay maaaring magligtas ng milyun-milyong buhay.
“Maaari nilang gawing hindi na ginagamit ang sigarilyo at maging isang mas epektibong tool para sa sinumang manggagamot upang matulungan ang kanilang mga pasyente na huminto sa paninigarilyo…at iligtas ang kanilang buhay mula sa nakakapanghina na maiiwasang mga malalang sakit na pinalala o sanhi ng usok ng sigarilyo mula sa pagkasunog, at hindi mula sa nikotina,” sabi ni Dr. Sinabi ni David Abrams, isang propesor sa NYU College of Global Public He alth.
Ang mga e-cigarette ay nagtataas ng ilang alalahanin sa kalusugan at kaligtasan
Ang E-cigarette ay naging paksa ng ilang babala sa kalusugan ng publiko mula sa U. S. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) at World He alth Organization (WHO). Kabilang dito ang mga babala tungkol sa sakit sa baga at pinsala, second-hand smoke, pagsabog ng device, mga panganib para sa mga buntis na kababaihan, at mga kabataan na nagta-target sa marketing. Sa katunayan, tinawag ng U. S. surgeon general ang katanyagan ng mga e-cigs sa mga kabataan bilang isang “epidemya.”
Maaaring sulit itong subukan
Tinatawag ng CDC ang paninigarilyo na "nangungunang maiiwasang sanhi ng kamatayan sa United States." Bagama't isang punto ng debate ang vaping, maaaring sulit na subukan ang mga e-cigarette kung nabigo ang iba pang paraan.
Tiyak na hindi madaling talunin ang pagkagumon sa nikotina, ngunit sa huli, ang paggamit ng iba't ibang tool, tulad ng therapy at supplement ng nikotina, ay maaaring t
Inirerekumendang:
Mga Teknik sa Pagtigil sa Paninigarilyo: Aling Opsyon sa Paghinto ang Tama para sa Iyo
Binabati kita! Nagpasya kang huminto sa paninigarilyo, isa sa mga pinakamahusay na pagpipilian na maaari mong gawin para sa iyong kalusugan. Pagkatapos mong inumin ang huling puff, magsisimulang gumaling ang iyong katawan. Ang mga antas ng carbon monoxide sa iyong dugo ay bababa.
Mga Tip sa Pagtigil sa Paninigarilyo para sa Mga Taong May Sakit sa Coronary Artery
Kung mayroon kang coronary artery disease (CAD), ang pagtigil sa sigarilyo ay magbabawas sa iyong panganib na mamatay ng humigit-kumulang 30%. Ito ang pinakamahalagang bagay na magagawa mo para sa iyong kalusugan. Mga punto ng pananaliksik sa mga napatunayang paraan upang huminto.
Pagtigil sa Paninigarilyo: Ano ang Mangyayari Kapag Huminto Ka sa Paninigarilyo
Kung matagal ka nang naninigarilyo, maaari kang magtaka kung sulit ba ang paghinto. Marahil ang pagnanasa at pag-withdraw ng nikotina ay naka-off lang sa iyo sa buong ideya. Nagtataka ka, "Tapos na ang pinsala, kaya may pagkakaiba ba talaga ito?
Ang Iyong Mga Takot sa Pagtigil sa Paninigarilyo Na-debuned
Gusto mong huminto sa paninigarilyo. Ang mga kadahilanang pangkalusugan ay isang milya ang haba at ang iyong katawan ay (sa pagitan ng mga ubo) na nagsasabi sa iyo na oras na. Ngunit mayroon kang mga takot tungkol sa pagtigil sa paninigarilyo.
Pagtigil sa Paninigarilyo - Mga Hindi Karaniwang Paraan para Tumigil sa Paninigarilyo
Mahirap tumigil sa paninigarilyo. Ngunit magagawa ito - at maraming tao ang nagiging malikhain upang simulan ang ugali. Kunin si Sandi Sedberry, 44, ng Rock Hill, S.C. Masasabi mong ang pamamaraan niya ay pagmamahal ng ina. Sedberry ay pinausukan sa loob ng 26 na taon.