Postpartum Night Sweats: Ano ang Dapat Gawin at Bakit Mo Ito Nakukuha

Talaan ng mga Nilalaman:

Postpartum Night Sweats: Ano ang Dapat Gawin at Bakit Mo Ito Nakukuha
Postpartum Night Sweats: Ano ang Dapat Gawin at Bakit Mo Ito Nakukuha
Anonim

Maraming nangyayari sa iyong katawan pagkatapos mong magkaroon ng sanggol, kabilang ang mga pagbabago sa antas ng mga hormone. Para sa maraming kababaihan, ang pagbabago sa mga hormone ay maaaring maging sanhi ng postpartum night sweats. Kahit na karaniwan ang mga pagpapawis sa gabi pagkatapos ng panganganak, maaari silang maging hindi komportable at maging mahirap na magkaroon ng mahimbing na pagtulog sa gabi. Matuto nang higit pa tungkol sa mga sanhi ng postpartum night sweats, iba pang sintomas, hakbang na maaari mong gawin, at kung kailan dapat makipag-usap sa isang doktor.

Ano ang Nagdudulot ng Postpartum Night Sweats?

Ang pagpapawis sa gabi pagkatapos ng panganganak ay kadalasang sanhi ng pagbaba ng mga antas ng estrogen at progesterone hormones. Ang iyong katawan ay nangangailangan ng mataas na antas ng mga hormone na ito sa panahon ng pagbubuntis, ngunit hindi gaanong kailangan pagkatapos ng panganganak.

Karaniwang inaabot ng ilang linggo pagkatapos magkaroon ng sanggol para ma-reset ang mga antas na ito sa kanilang mga antas bago ang pagbubuntis. Ang mga pagbabagong ito ay nakakaapekto sa temperatura ng iyong katawan sa gabi at nagpapawis sa iyo.

Kailan Magpatingin sa Doktor

Kadalasan, ang postpartum night sweat ay sanhi ng pagbabago ng hormones at kusang mawawala. Gayunpaman, kung mayroon kang lagnat at panginginig, o nakakaranas ka ng iba pang hindi maipaliwanag na mga sintomas tulad ng pagbaba ng timbang, dapat kang magpatingin sa doktor dahil maaaring ito ay senyales ng isa pang pinagbabatayan na kondisyon. Ang iba pang mga kondisyon na may mga pagpapawis sa gabi bilang mga sintomas ay kinabibilangan ng:

  • Hyperthyroidism
  • Postpartum thyroiditis
  • Kabalisahan
  • Impeksyon
  • Diabetes
  • Hypoglycemia

Maaari ding maging sanhi ng pagpapawis sa gabi ang ilang pagkain at inumin. Kabilang dito ang mga maaanghang na pagkain at kape. Ang mga maanghang na pagkain at kape ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng temperatura ng iyong katawan, na maaaring maging sanhi ng pagpapawis. Baka lalo pang lumala kung kakainin mo ang mga ito bago matulog.

Mga Palatandaan ng Postpartum Sweats

Madali mong malalaman kung nagkakaroon ka ng postpartum night sweats. Ang pinaka-halatang sintomas ay pawisan ka sa gabi habang natutulog ka. Maaari mo ring maranasan ang:

  • Malakas na amoy sa katawan
  • Pagigising ng marami
  • Basa-basa o basang-basa
  • Iritable
  • Pagod

Paggamot para sa Postpartum Night Sweats

Ang pagpapawis sa gabi ay maaaring maging mahirap sa pagtulog, na maaaring maging sanhi ng mas pagod, stress, at emosyonal.

Ang mga pagpapawis sa gabi pagkatapos ng panganganak ay karaniwang lalabas nang mag-isa. Habang bumabalik ang iyong mga hormone sa normal na antas, babalik din ang temperatura ng iyong katawan. Pansamantala, may ilang bagay na maaari mong gawin na makakatulong. Maaari kang:

  • Matulog sa tuwalya para masipsip ang pawis
  • Gumamit ng magaan o moisture-wicking na bed sheet
  • Matulog nang naka-underwear o nakasuot ng magaan na damit
  • Hinaan ang temperatura sa iyong kwarto
  • Uminom ng mas kaunting kape, lalo na sa gabi
  • Kumain ng mas kaunting maanghang na pagkain
  • Uminom ng malamig na tubig bago matulog
  • Gumamit ng mga paraan ng pagpapahinga bago matulog
  • Palamigin ang iyong katawan gamit ang malamig na tela
  • Gumamit ng ceiling fan o portable fan
  • Buksan ang air conditioning sa gabi

Siguraduhing hindi ito impeksiyon. Kung ang iyong mga pagpapawis sa gabi ay may kasamang panginginig at lagnat, kailangang malaman ng iyong doktor dahil ito ay maaaring impeksiyon. Maaaring kailanganin nilang magsagawa ng ilang pagsusuri at magsagawa ng pisikal na pagsusuri upang matiyak na wala kang impeksiyon. Baka bigyan ka nila ng antibiotic na gamot para makatulong.

Tingnan ang iyong iba pang mga kondisyon. Kung mayroon kang diabetes o kondisyon ng thyroid, maaaring gusto din ng iyong doktor na suriin ang iyong mga antas ng asukal sa dugo at mga antas ng iyong thyroid hormone. Maaaring kailanganin nilang gumawa ng mga pagsasaayos sa iyong gamot para gumaan ang pakiramdam mo. Minsan ang gamot na iniinom mo ay maaari ding maging sanhi ng pagpapawis sa gabi at maaaring kailanganin itong baguhin.

Humingi ng tulong sa pagkabalisa o emosyonal na mga problema. Kadalasan, ang mga pagpapawis sa postpartum ay kusang mawawala kapag bumalik na sa normal ang iyong mga hormone. Kung nahihirapan kang matulog o nagkakaroon ng pagkabalisa at iba pang emosyonal na problema, maaaring bigyan ka ng iyong doktor ng ilang gamot na makakatulong.

Maaaring hindi ligtas ang mga natural na remedyo Minsan gusto ng mga babae na kumuha ng natural na mga remedyo upang matulungan ang kanilang mga hormone na bumalik sa normal. Bagama't maaaring makatulong ang ilan, hindi sila palaging ligtas sa panahon ng pagpapasuso. Tiyaking kausapin mo ang iyong doktor o midwife bago uminom ng anumang supplement.

Magpasensya. Kung ikaw ay nakikitungo sa postpartum night sweats, subukang maging matiyaga sa iyong katawan. Ang mga ito ay kadalasang senyales ng iyong pagbabago ng mga hormone at sila ay bubuti sa paglipas ng panahon. Subukang magpahinga, kumain ng malusog na diyeta, at manatiling hydrated sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming tubig. Kung nahihirapan ka, siguraduhing makipag-usap sa iyong doktor para sa tulong.

Inirerekumendang:

Kagiliw-giliw na mga artikulo
Incompetent Cervix: Ano ang Nagdudulot Nito, at Paano Ito Ginagamot
Magbasa nang higit pa

Incompetent Cervix: Ano ang Nagdudulot Nito, at Paano Ito Ginagamot

Incompetent cervix ay isang kondisyon kung saan ang iyong cervix ay nagbubukas ng masyadong maaga sa panahon ng pagbubuntis. Tinatawag din itong cervical insufficiency. Ito ay maaaring maging sanhi ng iyong pagkakuha o upang manganak ng masyadong maaga.

Go Green: Paano Gawing Mas Eco-Friendly ang Iyong Panahon
Magbasa nang higit pa

Go Green: Paano Gawing Mas Eco-Friendly ang Iyong Panahon

Kapag nagpapasya kung anong mga produkto ang gagamitin para sa regla, karamihan sa mga tao ay kukunin kung ano ang madaling makita sa mga tindahan. Ang mga ito ay karaniwang single use na mga tampon o sanitary pad. Nagreresulta ito sa tinatayang 250 hanggang 300 pounds ng mga tampon at pad na itinapon sa basurahan sa karaniwang buhay ng babaeng Amerikano.

6 Mga remedyo para sa Yeast Infections: Ano ang Dapat Gawin at Kailan Magpatingin sa Doktor
Magbasa nang higit pa

6 Mga remedyo para sa Yeast Infections: Ano ang Dapat Gawin at Kailan Magpatingin sa Doktor

Ang yeast infection ay sanhi ng isang uri ng fungus na kilala bilang yeast, isang single-cell organism na umiiral sa buong kapaligiran. Kadalasan, kakayanin ng iyong katawan ang fungus na ito nang walang anumang problema. Gayunpaman, kung nakompromiso ang iyong immune system o umiinom ka ng antibiotic, maaari kang magkaroon ng yeast infection sa anumang malambot at mamasa-masa na bahagi ng iyong katawan.