2024 May -akda: Kevin Dyson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 23:51
Maraming kababaihan na gustong magpasuso ang nahihirapang magkaroon ng sapat na suplay. Ang mga isyu sa produksyon ay kabilang sa mga madalas na binabanggit na dahilan kung bakit hindi natutugunan ng mga nagpapasusong ina ang inirerekomendang anim na buwan ng pagpapasuso.
Ang pag-unawa sa mga karaniwang sanhi ng mababang supply ng gatas ng ina ay makakatulong sa iyong malaman kung may mga paraan upang madagdagan ang sa iyo habang nakikipagtulungan ka sa iyong doktor upang bumuo ng pinakamahusay na plano sa pagpapakain para sa iyong sanggol.
Mga Karaniwang Dahilan ng Mababang Suplay ng Gatas sa Suso
Madalas na lumalabas ang mga problema sa paggawa ng gatas sa unang pagsisimula ng pagpapasuso ng mga ina, ngunit maaari rin itong mangyari pagkatapos ng mga buwan ng tagumpay. Ang mga karaniwang dahilan ng mababang supply ng gatas ay kinabibilangan ng:
Madalang na pagpapasuso o pagbomba. Ang paggawa ng gatas ng ina ay higit sa lahat ay isang bagay ng supply at demand. Habang ang mga sanggol ay mas madalas na nagpapasuso, ang produksyon ay lumalaki upang ang mga ina ay makapagbigay ng mas maraming gatas. Gayundin, maaaring humina ang suplay kapag ibinaba ang mga sesyon ng pag-aalaga. Maaari ring makita ng mga ina ang pagbaba ng produksyon kapag bumalik sila sa trabaho, lalo na kung hindi sila makapag-bomba nang regular sa araw.
Supplementation. Ang pagpapakain ng bote sa iyong bagong panganak na may formula habang ikaw ay nagpapasuso ay minsan ay mahalaga para sa kanilang kalusugan, ngunit maaari itong makagambala sa paggawa ng gatas. Maaaring makita ng mga nagpapasusong ina na ang kanilang mga sanggol ay hindi madalas na nagpapatuyo ng suso upang mapanatili ang sapat na suplay.
Mga naka-iskedyul na pagpapakain. Ang pagpapasuso kapag hinihiling ay maaaring hindi maginhawa, ngunit ang labis na pag-iskedyul ay maaaring limitahan ang produksyon ng gatas. Mabilis na tumataas ang suplay kapag ang mga suso ay regular na walang laman, ngunit ang mga nakaiskedyul na pagpapakain ay maaaring napakalayo para mangyari ito. Gayundin, ang mga nursing session na masyadong mabilis na nagtatapos ay maaaring makagambala sa supply.
Stress. Ang relasyon sa pagitan ng stress at pagpapasuso ay kumplikado. Maaaring limitahan ng adrenaline na inilalabas sa panahon ng matinding emosyon ang paglabas ng hormone na oxytocin, na kailangan ng isang nagpapasusong ina para sa isang matagumpay na pagbagsak.
Dehydration. Maaaring mahirap tandaan na uminom ng sapat na tubig o maghanap ng oras upang maghanda ng masustansyang pagkain na mababa ang sodium. Kung walang tamang hydration, gayunpaman, ang supply ng gatas ay maaaring mabilis na bumaba.
Pagpababa ng timbang. Habang ang mga bagong ina, sa karaniwan, ay mas pumapayat habang nagpapasuso, ito ay nag-iiba mula sa isang tao hanggang sa susunod. Mas madaling mapanatili ng ilan ang isang kanais-nais na supply ng gatas ng ina kung mananatili sila sa dagdag na lima o sampung libra sa kanilang timbang bago magbuntis.
Ang mabilis na pagbaba ng timbang ay mas malamang na makaapekto sa supply, kaya pinakamahusay na manatili sa isang mabagal at tuluy-tuloy na rate ng isa o dalawang pounds na nawala bawat buwan. Kapag na-clear na para sa ehersisyo, maaaring mapabilis ng katamtamang pisikal na aktibidad ang pagbaba ng timbang nang hindi nakakapinsala sa supply.
Obesity. Ang mga babaeng napakataba bago magbuntis ay mas malamang na mahihirapan sa mababang supply ng gatas. Iminumungkahi ng pananaliksik na ang insulin resistance - na kadalasang kasama ng labis na katabaan - ay maaaring sisihin.
Ang mga isyu sa glucose tolerance ay maaaring negatibong makaapekto sa ilang yugto ng paggagatas, kabilang ang pag-unlad ng mammary gland sa maagang pagbubuntis at ang pagkaantala ng simula ng lactogenesis (kilala rin bilang ang gatas na “papasok”).
Mga hormonal na contraceptive. Habang ang karamihan sa mga hormonal na uri ng contraception ay ligtas gamitin habang nagpapasuso, maaari silang mag-udyok ng biglaang pagbaba ng supply. Ang estrogen sa mga contraceptive na ito ay maaaring makagambala sa supply ng gatas at kahit na humantong sa pagwawakas ng pagpapasuso nang maaga.
Gamot sa sipon. Ang ilang partikular na gamot ay maaaring makagambala sa paggawa ng gatas ng ina. Ang mga decongestant gaya ng pseudoephedrine, halimbawa, ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa supply ng mga ina sa mga huling yugto ng pagpapasuso.
Polycystic ovary syndrome. Ang mga babaeng may polycystic ovary syndrome (PCOS) ay kadalasang nahihirapang magbuntis at magdala ng mga pagbubuntis hanggang sa dumating ang panahon. Gayundin, ang kondisyon ay maaaring magdulot ng mga problema sa pagpapasuso.
Habang ang PCOS ay maaaring humantong sa limitadong produksyon ng gatas sa mga unang yugto ng pagpapasuso, ang problema ay kadalasang nalulutas mismo sa paglipas ng panahon. Iminumungkahi ng pananaliksik na, pagkatapos ng tatlong buwan, ang mga rate ng pagpapasuso ay magkatulad sa mga babaeng may PCOS at walang PCOS.
Ano ang Gagawin Kung Mababa ang Iyong Supply ng Gatas sa Suso
Bago gumawa ng mga hakbang upang subukang dagdagan ang supply ng iyong gatas sa ina, makipag-usap sa iyong doktor. Ang mababang supply ng gatas ay maaaring mahirap i-diagnose sa sarili, at matutulungan ka ng iyong doktor na malaman kung dapat kang gumawa ng mga hakbang upang madagdagan ito. Kasama sa ilang karaniwang diskarte ang:
- Mga diskarte sa pagpapahinga. Makakatulong ang masahe at pagmumuni-muni, gayundin ang pagdikit ng balat sa balat at maging ang mga warm compress.
- Pag-inom ng mas maraming tubig. Kailangang dagdagan ng mga nagpapasusong ina ang kanilang paggamit ng tubig, dahil sa pagkonsumo ng likido ng kanilang anak at alinsunod sa kanilang pagtaas ng caloric intake.
- Pagbabago ng iyong pagpipigil sa pagbubuntis. Ang mga nangungunang opsyon sa pagpipigil sa pagbubuntis para sa pagpapanatili ng produksyon ng gatas ng ina ay kinabibilangan ng mga non-hormonal IUD o mga paraan ng hadlang.
- Pagpapakain at pagbomba ng madalas. Sa mga bagong sanggol, pakainin nang napakadalas, kasing dami ng 8 hanggang 12 beses sa isang araw para sa unang ilang linggo. Kung napalampas mo ang isang session, mag-pump para matiyak na magpapatuloy ang iyong produksyon.
- Pagkuha ng suporta. Ang pagbabawas ng stress at pagpapagaan ng iba pang mga salik na nakakaapekto sa produksyon ng gatas ay maaaring mangahulugan ng pagkuha ng karagdagang tulong sa paligid ng bahay mula sa mga miyembro ng pamilya o therapy para sa mga ina na nahihirapan sa postpartum depression.
Kung sumang-ayon ang iyong doktor na mababa ang iyong produksyon, maaaring isang opsyon ang supplementation. Ngunit dahil ang pagdaragdag ng formula ay maaaring maging sanhi at solusyon sa mababang supply ng gatas ng ina, makipag-usap sa isang consultant sa paggagatas o doktor upang matukoy kung ano ang pinakamainam para sa iyo at sa iyong sanggol.
Inirerekumendang:
Bakit Sumasakit ang Suso Ko? 9 Posibleng Dahilan ng Pananakit ng Suso
Sakit, pamamaga, bigat, pamamaril o nasusunog na pananakit, paninikip - anuman ang pakiramdam, masakit ang dibdib. Maaari rin itong nakakabahala - karaniwan nang mag-isip kung ang iyong nararamdaman ay maaaring senyales ng kanser sa suso. Tinatawag ng mga doktor ang pananakit ng dibdib na “mastalgia.
Mga Benepisyo sa Kalusugan ng Produktong Gatas: Yogurt, Gatas, Keso, at Higit Pa
Aaminin ko na bahagi ako ng henerasyon ng Baby Boomer, kahit na isa sa mga mas batang miyembro. Kung ikaw din ay isang Boomer, malamang na naaalala mo na marami sa atin ang lumaki na umiinom ng gatas sa bawat pagkain. Hindi tulad ngayon, ang soda ay nakalaan para sa mga party at paminsan-minsang paglalakbay sa Golden Arches o isang downtown diner.
Ano ang Dapat Gawin Tungkol sa Dugo sa Gatas ng Suso
Nagiiba ang hitsura ng gatas ng ina sa paglipas ng panahon, mula sa dilaw ng colostrum hanggang puti, creamy, o malinaw. Kung minsan, nababahiran ng dugo ang gatas na kulay rosas, pula, o kayumanggi. Nagdudulot ng alarma ang makakita ng dugo sa gatas ng ina, ngunit sa karamihan ng mga kaso, mukhang mas malala pa ito kaysa sa aktwal.
Mga Paraan ng Pag-iimbak para sa Gatas ng Suso: Alin ang Pinakamahusay?
Ang mga ina na nagpapasuso sa kanilang mga sanggol ay kadalasang magpapalabas (o magbomba) ng gatas upang iimbak ito para magamit sa ibang pagkakataon. Makakatulong ito kung ang isang ina ay bumalik sa trabaho, nakikibahagi sa mga responsibilidad sa pagpapakain sa ibang mga tagapag-alaga, o kailangang malayo sa sanggol sa loob ng mahabang panahon.
Paano Mabilis na Matuyo ang Iyong Supply ng Gatas sa Suso
Ang bawat paglalakbay ng pagpapasuso ng bawat ina ay natatangi. Maaaring maraming dahilan kung bakit pinili mong ihinto ang pagpapasuso. Kapag napagpasyahan mo na ang pag-awat ay ang pinakamainam para sa iyo at sa iyong sanggol, maaari mong subukan ang ilang mga paraan para matuyo ang iyong suplay ng gatas ng ina.