2024 May -akda: Kevin Dyson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 23:51
Hindi lamang mga ina ang nasa panganib ng depresyon kapag dumating ang sanggol. Ang postpartum depression ay dumaranas din ng maraming ama. Natuklasan ng isang pag-aaral noong 2010 na 1 sa 10 lalaki ang nakakaranas ng depresyon sa ilang sandali bago o pagkatapos ng pagdating ng isang bagong panganak. Bahagyang mas mababa lang iyon kaysa sa rate sa mga kababaihan. At iniulat ng mga mananaliksik noong Abril na ang mga batang ama ay nananatiling nasa mas mataas na panganib ng depresyon sa mga unang ilang taon ng pagiging ama.
Bagama't alam ng mga propesyonal sa kalusugan na nangyayari ito, marami silang hindi alam tungkol dito, sabi ni Michael W. O'Hara, PhD. Siya ay isang propesor ng sikolohiya sa Unibersidad ng Iowa. "Ang mga tao ay nagsimulang tumingin sa postpartum depression sa mga lalaki sa nakalipas na ilang taon, ngunit ito ay lumilipad pa rin sa ilalim ng radar."
Sinasabi ni O'Hara na hindi pa malinaw kung may kaugnayan sa pagitan ng panganganak at depresyon ng isang ama, ngunit ang mga pagbabago gaya ng pagkawala ng tulog, pagbabago ng dynamics ng pamilya, at malalaking responsibilidad ay maaaring magpataas ng panganib.
Mga Sintomas ng Postpartum Depression ng Lalaki
Bago ka ba o umaasang ama (o may kakilala ka ba)? Bigyang-pansin ang posibilidad ng depresyon. Pagkatapos ng lahat, ito ay hindi lamang masama para sa iyo - ito ay masama para sa sanggol, masyadong. Ang mga taong nalulumbay ay malamang na hindi gaanong iniisip ang tungkol sa kaligtasan ng bata, sabi ni O'Hara.
Para gawing mas madali ang paglipat sa pagiging ama, magsimula sa pamamagitan ng pagpuna sa mga pulang bandila ng depresyon:
Abangan ang mga pagbabago. Mahina ka bang natutulog at kumakain? Mayroon ka bang mas kaunting enerhiya kaysa karaniwan? Mas natutuwa ka ba sa pang-araw-araw na mga bagay kaysa dati? Ito ay mga sintomas ng depresyon. "Kung ang isang lalaki ay wala sa kanyang normal na kalagayan sa loob ng ilang linggo, hinihikayat ko siyang humingi ng tulong," sabi ni O'Hara.
Matulog ng mahimbing. Marahil, mas madaling sabihin kaysa gawin, ngunit mahalaga ito dahil ang kakulangan sa tulog ay maaaring maging mas madaling kapitan ng depresyon.
"Sa simula, ang pangunahing bagay ay subukang makakuha ng makatwirang iskedyul ng pagtulog, " sabi ni O'Hara. Umidlip kung kinakailangan at gumawa ng iskedyul ng pahinga kasama ang iyong asawa o kapareha.
Talk, talk, talk. Hindi ka nag-iisa dito, kaya makipag-usap sa iyong kapareha tungkol sa kung ano ang inaasahan ninyong dalawa, at sabihin sa kanya kung ano ang iyong ginagawa. "Maging bukas hangga't maaari sa iyong asawa o kapareha, kahit na nahihirapan kang gawin," sabi ni O'Hara.
Q&A
Q: "Plano naming mag-asawa na magkaanak. Nagkaroon na ako ng mga episode ng seryosong depresyon sa nakaraan. Nagdudulot ba ito ng mas prone sa postpartum depression?" - Brian Jones, 37, neuroscience PhD student, Portland, OR.
A: "Maaaring makatulong sa iyo ang iyong kasaysayan na magbantay sa mga palatandaan. Bilang karagdagan sa pagiging kamalayan sa mga pagbabago sa mood at pag-uugali pagkatapos ng kapanganakan ng iyong anak, ikaw ay maaaring subukang i-set up ang iyong kapaligiran sa isang malusog na paraan. Palakasin ang iyong social support system, itaguyod ang pakikipagtulungan sa iyong kapareha, at magplano ng mga paraan upang magpatuloy sa mabuting pangangalaga sa sarili." - Pamela S. Wiegartz, PhD, assistant professor of psychology, Harvard Medical School, at co-author ng The Pregnancy and Postpartum Anxiety Workbook
Inirerekumendang:
Mga Sintomas ng Diabetes sa Mga Lalaki: Nagdudulot ng & Mga Senyales ng Type 2 Diabetes sa Mga Lalaki
Type 2 diabetes, na dating tinatawag na non-insulin dependent diabetes o adult-onset diabetes, ay ang pinakakaraniwang uri ng diabetes, na nakakaapekto sa 90% hanggang 95% ng 13 milyong lalaking may diabetes. Ang mga rate ng diabetes ay tumaas nang husto sa lahat ng estado.
Pag-save ng Mga Kutsara Kapag May Psoriatic Disease Ka: Alamin kung ano ang teorya ng kutsara, kung gaano karaming mga kutsara ang mayroon ka araw-araw, kung aling mga gawain ang kumukuha ng mga kutsara, at kung paano mag-save ng mga kutsara, mula sa isang taong nabubuhay na may psoriat
Vickie Wilkerson, gaya ng sinabi kay Kara Mayer Robinson 17 taon na akong nagkaroon ng psoriatic disease. Para sa akin, ang pagkapagod ay maaaring mas malala pa kaysa sa sakit. Kahit na parang baliw, ang mga sa amin na may pamamaga ng kasukasuan ay nasasanay sa pananakit halos araw-araw.
Kapag Nagkaroon ng Kanser sa Suso, Lupus, o Osteoporosis ang Mga Lalaki
Kung hindi ka pa nakakakilala ng isang lalaki na may breast cancer - at malaki ang posibilidad na wala pa - Masaya si Terry Mautner na mauna ka. At hindi, hindi ito pink. "It's gray," natatawang sabi niya. Ang kuwento ni Mautner ay isang paalala na sa karamihan, ang "
Postpartum Depression sa Mga Lalaki: Nagkakaroon ba ng PPD ang mga Tatay?
T: Ang aking asawa ay naging masungit at masungit simula nang isilang ang aming sanggol. Hindi ko alam kung anong meron. Paano ko siya kakausapin? A: Ang madidilim na mood ng iyong asawa ay maaaring resulta lang ng parehong pagod at roller-coaster na emosyon na nararamdaman mo ngayon.
Kapag Nagkaroon ng Rheumatoid Arthritis ang Mga Lalaki: Ang Mga Sintomas at Panganib
Isang umaga noong 1972, nagising si Bill Mulvihill sa matinding pananakit at paninigas ng kanyang siko. “Naka-lock ito sa tamang anggulo. Hindi ko ito ma-unlock. At hindi ko na nagawang muli,” sabi ni Mulvihill, 68 na ngayon at nakatira sa Cincinnati.