Kapag Nagkaroon ng Postpartum Depression ang Mga Lalaki

Talaan ng mga Nilalaman:

Kapag Nagkaroon ng Postpartum Depression ang Mga Lalaki
Kapag Nagkaroon ng Postpartum Depression ang Mga Lalaki
Anonim

Hindi lamang mga ina ang nasa panganib ng depresyon kapag dumating ang sanggol. Ang postpartum depression ay dumaranas din ng maraming ama. Natuklasan ng isang pag-aaral noong 2010 na 1 sa 10 lalaki ang nakakaranas ng depresyon sa ilang sandali bago o pagkatapos ng pagdating ng isang bagong panganak. Bahagyang mas mababa lang iyon kaysa sa rate sa mga kababaihan. At iniulat ng mga mananaliksik noong Abril na ang mga batang ama ay nananatiling nasa mas mataas na panganib ng depresyon sa mga unang ilang taon ng pagiging ama.

Bagama't alam ng mga propesyonal sa kalusugan na nangyayari ito, marami silang hindi alam tungkol dito, sabi ni Michael W. O'Hara, PhD. Siya ay isang propesor ng sikolohiya sa Unibersidad ng Iowa. "Ang mga tao ay nagsimulang tumingin sa postpartum depression sa mga lalaki sa nakalipas na ilang taon, ngunit ito ay lumilipad pa rin sa ilalim ng radar."

Sinasabi ni O'Hara na hindi pa malinaw kung may kaugnayan sa pagitan ng panganganak at depresyon ng isang ama, ngunit ang mga pagbabago gaya ng pagkawala ng tulog, pagbabago ng dynamics ng pamilya, at malalaking responsibilidad ay maaaring magpataas ng panganib.

Mga Sintomas ng Postpartum Depression ng Lalaki

Bago ka ba o umaasang ama (o may kakilala ka ba)? Bigyang-pansin ang posibilidad ng depresyon. Pagkatapos ng lahat, ito ay hindi lamang masama para sa iyo - ito ay masama para sa sanggol, masyadong. Ang mga taong nalulumbay ay malamang na hindi gaanong iniisip ang tungkol sa kaligtasan ng bata, sabi ni O'Hara.

Para gawing mas madali ang paglipat sa pagiging ama, magsimula sa pamamagitan ng pagpuna sa mga pulang bandila ng depresyon:

Abangan ang mga pagbabago. Mahina ka bang natutulog at kumakain? Mayroon ka bang mas kaunting enerhiya kaysa karaniwan? Mas natutuwa ka ba sa pang-araw-araw na mga bagay kaysa dati? Ito ay mga sintomas ng depresyon. "Kung ang isang lalaki ay wala sa kanyang normal na kalagayan sa loob ng ilang linggo, hinihikayat ko siyang humingi ng tulong," sabi ni O'Hara.

Matulog ng mahimbing. Marahil, mas madaling sabihin kaysa gawin, ngunit mahalaga ito dahil ang kakulangan sa tulog ay maaaring maging mas madaling kapitan ng depresyon.

"Sa simula, ang pangunahing bagay ay subukang makakuha ng makatwirang iskedyul ng pagtulog, " sabi ni O'Hara. Umidlip kung kinakailangan at gumawa ng iskedyul ng pahinga kasama ang iyong asawa o kapareha.

Talk, talk, talk. Hindi ka nag-iisa dito, kaya makipag-usap sa iyong kapareha tungkol sa kung ano ang inaasahan ninyong dalawa, at sabihin sa kanya kung ano ang iyong ginagawa. "Maging bukas hangga't maaari sa iyong asawa o kapareha, kahit na nahihirapan kang gawin," sabi ni O'Hara.

Q&A

Q: "Plano naming mag-asawa na magkaanak. Nagkaroon na ako ng mga episode ng seryosong depresyon sa nakaraan. Nagdudulot ba ito ng mas prone sa postpartum depression?" - Brian Jones, 37, neuroscience PhD student, Portland, OR.

A: "Maaaring makatulong sa iyo ang iyong kasaysayan na magbantay sa mga palatandaan. Bilang karagdagan sa pagiging kamalayan sa mga pagbabago sa mood at pag-uugali pagkatapos ng kapanganakan ng iyong anak, ikaw ay maaaring subukang i-set up ang iyong kapaligiran sa isang malusog na paraan. Palakasin ang iyong social support system, itaguyod ang pakikipagtulungan sa iyong kapareha, at magplano ng mga paraan upang magpatuloy sa mabuting pangangalaga sa sarili." - Pamela S. Wiegartz, PhD, assistant professor of psychology, Harvard Medical School, at co-author ng The Pregnancy and Postpartum Anxiety Workbook

Inirerekumendang:

Kagiliw-giliw na mga artikulo
Incompetent Cervix: Ano ang Nagdudulot Nito, at Paano Ito Ginagamot
Magbasa nang higit pa

Incompetent Cervix: Ano ang Nagdudulot Nito, at Paano Ito Ginagamot

Incompetent cervix ay isang kondisyon kung saan ang iyong cervix ay nagbubukas ng masyadong maaga sa panahon ng pagbubuntis. Tinatawag din itong cervical insufficiency. Ito ay maaaring maging sanhi ng iyong pagkakuha o upang manganak ng masyadong maaga.

Go Green: Paano Gawing Mas Eco-Friendly ang Iyong Panahon
Magbasa nang higit pa

Go Green: Paano Gawing Mas Eco-Friendly ang Iyong Panahon

Kapag nagpapasya kung anong mga produkto ang gagamitin para sa regla, karamihan sa mga tao ay kukunin kung ano ang madaling makita sa mga tindahan. Ang mga ito ay karaniwang single use na mga tampon o sanitary pad. Nagreresulta ito sa tinatayang 250 hanggang 300 pounds ng mga tampon at pad na itinapon sa basurahan sa karaniwang buhay ng babaeng Amerikano.

6 Mga remedyo para sa Yeast Infections: Ano ang Dapat Gawin at Kailan Magpatingin sa Doktor
Magbasa nang higit pa

6 Mga remedyo para sa Yeast Infections: Ano ang Dapat Gawin at Kailan Magpatingin sa Doktor

Ang yeast infection ay sanhi ng isang uri ng fungus na kilala bilang yeast, isang single-cell organism na umiiral sa buong kapaligiran. Kadalasan, kakayanin ng iyong katawan ang fungus na ito nang walang anumang problema. Gayunpaman, kung nakompromiso ang iyong immune system o umiinom ka ng antibiotic, maaari kang magkaroon ng yeast infection sa anumang malambot at mamasa-masa na bahagi ng iyong katawan.