2024 May -akda: Kevin Dyson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 23:51
Kapag nagsimula kang mag-alok ng solidong pagkain sa iyong sanggol sa loob ng anim na buwan, ipinakikilala mo siya sa iba't ibang panlasa, lasa, at texture. Bago ka magsimula, mahalagang malaman kung paano ligtas na ipakilala ang mga allergenic na pagkain.
Ang Yogurt ay isang mahusay na pagpipilian ng pagkain kapag ang iyong sanggol ay ipinakilala sa mga solido. Ligtas ang Yogurt para sa mga sanggol hangga't binibigyang pansin mo ang mga label ng nutrisyon at bantayan ang anumang mga reaksiyong alerdyi. Makipag-usap muna sa iyong doktor kung may kasaysayan ng dairy allergy o lactose intolerance sa iyong pamilya.
Introducing Your Baby to Yogurt
Siguraduhing magbasa ng mga label sa yogurt at tiyaking iwasan ang dalawang partikular na sangkap:
- Honey. Hindi ligtas ang pulot bago ang 12 buwan dahil ang iyong sanggol ay maaaring magkaroon ng uri ng food poisoning na tinatawag na botulism.
- Idinagdag na asukal. Maraming yogurt ang nagdagdag ng asukal o mga sweetener na walang benepisyo para sa iyong sanggol. Subukang patamisin ang yogurt na may prutas.
Dapat ka lang magpakilala ng isang bagong pagkain sa bawat pagkakataon sa iyong sanggol, at maghintay ng hindi bababa sa tatlong araw bago magpakilala ng isa pa. Sa paggawa nito, maaari mong matukoy ang isang reaksiyong alerdyi kung mayroon sila nito. Dahil karaniwan ang mga allergy sa dairy, ito ay lalong mahalaga kapag nag-aalok ng yogurt sa iyong sanggol.
Abangan ang mga senyales na ito ng isang reaksiyong alerdyi:
- Pagsusuka
- Pagtatae
- Pantal sa balat
- Pamamaga sa paligid ng labi o mata
Kung ang iyong sanggol ay may reaksiyong alerdyi, itigil ang pagpapakain sa kanila ng yogurt at tawagan ang iyong pediatrician. Maaari silang magbigay ng mga alituntunin kung kailan susubukang mag-alok muli ng yogurt upang makita kung ang allergy ay mawawala sa paglipas ng panahon.
Mga Benepisyo sa Nutrisyonal ng Yogurt para sa Iyong Sanggol
Yogurt ay mayaman sa protina at calcium, pati na rin ang phosphorus at B bitamina. Habang ang protina ay tumutulong sa pag-unlad ng kalamnan at ang calcium ay nagtataguyod ng malakas na buto at ngipin, karamihan sa mga benepisyo sa kalusugan ng yogurt ay tila nagmumula sa live na bacterial content nito. Yogurt at iba pang fermented na pagkain na naglalaman ng mga partikular na strain ng live bacteria ay kilala bilang "probiotic." Ang mga probiotic na pagkain tulad ng yogurt ay maaaring makatulong na mapanatili ang isang malusog na balanse ng bakterya sa bituka ng iyong sanggol. Sa paglipas ng panahon, maaaring maiwasan ng mga probiotic na pagkain ang malawak na hanay ng mga isyu sa kalusugan kabilang ang labis na katabaan at diabetes.
Ang laki ng paghahatid para sa iyong sanggol ay humigit-kumulang kalahating tasa ng yogurt. Ang ilang brand ng yogurt ay pinatibay ng karagdagang protina at mga bitamina na mainam para sa iyong sanggol, ngunit basahin nang mabuti ang mga label upang maghanap ng karagdagang asukal at pulot bilang mga sangkap.
Paano Maghanda ng Yogurt para sa Iyong Baby
Kapag nalaman mo na na ang iyong sanggol ay hindi allergic sa alinman sa yogurt o mga indibidwal na prutas, magdagdag ng mga tinadtad o minasa na prutas sa yogurt ng iyong sanggol para sa karagdagang lasa at tamis. Siguraduhin na ang mga piraso ay sapat na maliit upang hindi sila mabulunan.
Ang magagandang tinadtad o minasa na prutas na idaragdag sa yogurt ay kinabibilangan ng:
- Strawberries
- Blueberries
- Peaches
- Saging
Maaari mong pakainin ang iyong sanggol o hayaang hawakan niya ang kutsara at subukang pakainin ang kanyang sarili. Syempre, baka gumawa sila ng gulo. Bahagi ito ng kanilang pag-aaral tungkol sa pagkain habang ipinakilala sila sa mga solido.
Mga Tip para sa Pagpapakilala ng Mga Bagong Pagkain sa Iyong Sanggol
Bago mag-alok ng mga bagong pagkain, itanong ang mga tanong na ito
- Maaari bang iangat ng aking sanggol ang kanyang ulo nang mag-isa? Ito ay isang mahalagang developmental milestone para sa pagkain ng solid food.
- Interesado bang kumain ang aking sanggol? Maaaring panoorin ka ng iyong sanggol na kumakain nang may interes, o subukang kunin ang iyong pagkain at tikman ito. Kapag inaalok mo ang iyong sanggol ng isang kutsara, dapat niyang ibuka ang kanilang bibig upang kumain.
- Maaari bang ilipat ng aking sanggol ang pagkain sa kanyang lalamunan? Kung nag-aalok ka ng pagkain gamit ang isang kutsara, maaaring itulak muna ito ng iyong sanggol palabas gamit ang kanyang dila. Ito ay tinatawag na tongue-thrust reflex. Sa paglipas ng panahon, matututunan nilang gamitin ang kanilang dila para itulak ang pagkain sa likod ng kanilang bibig at lunukin.
Mag-alok ng iba't-ibang. Habang nagsisimulang kumain ang iyong sanggol ng mga solidong pagkain, kailangan niya ng pagkakaiba-iba sa kanilang diyeta. Nakakatulong ito na matiyak na natatanggap ng iyong sanggol ang lahat ng nutrients na kailangan niya at tumutulong din na palawakin ang kanyang panlasa para sa mga bagong panlasa.
I-normalize ang mga bagong pagkain. Kapag nagpakilala ka ng bagong pagkain sa iyong sanggol at nakumpirma mong hindi siya allergy dito, subukang mag-alok muli sa kanila kahit man lang dalawang beses sa isang linggo. Hindi lamang nito ginagawang pamilyar ang iyong sanggol sa mga bagong pagkain, ngunit maaari rin itong maiwasan ang mga allergy sa pagkain. Bukod pa rito, kapag ang iyong sanggol ay natututong kumain, binabantayan ka nila. Siguraduhing mag-alok sa kanila ng parehong mga pagkain na kinakain ng iba pang miyembro ng pamilya para sa pampatibay-loob.
Isaalang-alang ang Mga Allergen. Sa oras na ang iyong sanggol ay 12 buwan na, dapat silang ipakilala sa bawat isa sa mga karaniwang allergenic na pagkain:
- Lutong itlog
- Creamy peanut butter
- gatas ng baka (dairy)
- Tree nuts (tulad ng cashew o almond paste)
- Soy
- Sesame
- Wheat
- isda at iba pang seafood
Sa pamamagitan ng pagpapakilala sa mga pagkaing ito nang maaga sa iyong buhay, mababawasan mo ang pagkakataon ng iyong sanggol na magkaroon ng allergy sa pagkain.
Inirerekumendang:
Ano ang Mga Probiotic para sa Mga Sanggol? Ang Mga Benepisyo ng Probiotics para sa Mga Sanggol
Ang Probiotics ay mga live microorganism (bacteria) na nabubuhay sa bituka at nagbibigay ng ilang benepisyo. Ang mga probiotic ay mabuti para sa malulusog na sanggol dahil nakakatulong ang mga ito na palakasin ang kanilang kaligtasan sa sakit.
Kailan OK Para sa Mga Sanggol na Kumain ng Pakwan?
Ang Watermelon ay paboritong summer treat para sa maraming pamilya. Ito ay matamis at malusog at isang magandang paraan para magpalamig, ngunit bago mo ito ipakain sa iyong anak, alamin kung kailan mo ligtas na mapakain ang iyong sanggol na pakwan at mga pag-iingat na dapat gawin dito.
Kailan Maaaring Kumain ng Lemon ang mga Sanggol?
Kilala ang Lemons sa pagkakaroon ng nakakagulat at nakakatawang reaksyon mula sa mga sanggol sa unang pagkakataong matikman nila ito. Ngunit ang mga lemon ba ay nutritional para sa isang sanggol? Habang ang mga lemon ay isang mahusay na pinagmumulan ng bitamina C, ang kaasiman ng citrus ay maaaring matigas sa tiyan ng iyong sanggol.
Kailan Maaaring Kumain ng Pinya ang mga Sanggol?
Ang Pineapple ay kilala bilang isang masayang tropikal na prutas. Bagama't medyo acidic ito, itinuturing pa rin itong ligtas para sa iyong sanggol na magsimulang kumain ng anim na buwang gulang. Tandaan na ang kaasiman ay maaaring magdulot ng diaper rashes, at kung mangyari ito, maaari kang maghintay na subukang muli ang pinya kapag mas matanda na ang iyong sanggol.
Kailan Maaaring Kumain ng Oranges ang mga Sanggol?
Ang pagpapakilala ng mga bagong pagkain sa iyong sanggol ay isang kapana-panabik at nakakatuwang oras. Mapapanood mo silang tuklasin ang mga bagong lasa at texture habang natututo sila tungkol sa pagkain. Ang mga dalandan ay maaaring mukhang isang malusog na pagpipilian dahil puno ang mga ito ng bitamina C, ngunit ang acidity ng prutas ay maaaring hindi mabuti para sa panunaw ng iyong sanggol at maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi.