2024 May -akda: Kevin Dyson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 23:51
Handa na ang nursery, naka-stock ka na sa mga diaper, at handa ka nang tanggapin ang iyong bagong karagdagan. Bago mo i-pack ang iyong bag para sa inaabangan mong paglalakbay sa ospital, bakit hindi mo ito i-pack para sa babymoon?
Ang babymoon ay isang pre-baby vacation. Ito ang iyong huling sandali ng katahimikan bago dumating ang iyong sanggol. Ngunit kung ito ay sa Hawaii, Timbuktu, o isang bed and breakfast, ang pagbabakasyon habang buntis ay nangangailangan ng ilang karagdagang pagpaplano.
Kailan Pupunta
Ang American College of Obstetrics and Gynecology (ACOG) ay nagsabing ang mga linggo 14 hanggang 28 ay ang pinakamagagandang oras sa iyong pagbubuntis para maglakbay. Sa iyong ikalawang trimester ay lampas ka na sa morning sickness, at hindi mo pa nabubuo ang lobo na tiyan, namamaga ang mga bukung-bukong, at iba pang mga discomforts ng huling pagbubuntis.
Nagiging mas mahirap ang paglalakbay pagkatapos ng iyong ika-36 na linggo ng pagbubuntis. Kung gusto mong pumunta kahit saan kailangan mong magmaneho. Sinabi ng ACOG na ang paglipad pagkatapos ng linggo 36 ay hindi ligtas para sa mga buntis na kababaihan.
Kahit kailan ka naglalakbay sa iyong pagbubuntis, tawagan muna ang iyong doktor upang matiyak na sapat kang malusog. Maaaring kailanganin mo rin ang iyong doktor na magsulat ng liham sa airline na tinitiyak sa kanila na ligtas para sa iyo na maglakbay. Tanungin din kung maaari mong iiskedyul ang iyong paglalakbay sa paligid ng iyong mga pagbisita sa prenatal para hindi mo makaligtaan ang alinman sa mga ito.
Saan Pupunta
Ang iyong ikatlong trimester ng pagbubuntis ay maaaring hindi ang pinakamagandang oras para mag-book ng paglalakbay sa mga kagubatan ng Belize. Isaalang-alang ang pagiging praktikal ng iyong patutunguhan, gayundin ang mga salik na ito, bago ka mag-book:
- Malalakaran ka ba? Kung gayon, papayag ka ba?
- Nagkaroon na ba ng anumang paglaganap ng sakit o sakit na dala ng pagkain sa iyong destinasyon? Iwasan ang mga lugar kung saan karaniwan ang malaria, Zika, at iba pang malulubhang sakit.
- Kailangan mo bang mabakunahan bago ka umalis? Ang ilang mga live na pagbabakuna (kabilang ang tigdas, beke, at rubella) ay maaaring hindi ligtas sa panahon ng pagbubuntis.
- Anong uri ng pangangalagang medikal ang available sa iyong patutunguhan?
- Gaano katagal ang byahe o sasakyan? Ang pag-upo nang matagal nang matagal ay nagpapataas ng panganib para sa DVT.
- Sasaklawin ba ng iyong he alth insurance ang mga isyu na may kaugnayan sa pagbubuntis sa ibang bansa?
- Ano ang altitude sa iyong patutunguhan? Inirerekomenda ng CDC na iwasan ng lahat ng mga buntis na kababaihan ang mga altitude na mas mataas sa 12, 000 talampakan. Ang mga babaeng may late-stage o high-risk na pagbubuntis ay dapat manatili sa ibaba 8, 200 talampakan.
What to Pack
Ang paglalakbay habang buntis ay nangangailangan ng mga karagdagang supply. Narito ang ilang item na gusto mong dalhin sa iyong biyahe:
- Impormasyon sa pakikipag-ugnayan para sa mga doktor at ospital sa iyong patutunguhan
- Mga hindi nabubulok na meryenda gaya ng almond, protein bar, o high-fiber cereal
- Bottled water para matulungan kang manatiling hydrated sa mahabang biyahe sa kotse
- A supplemental travel insurance policy at prepaid medical evaluation insurance policy
- Pinatal vitamins
- Gamot na panlaban sa pagduduwal kung nakaramdam ka ng airsick, seasick, o carsick (humingi ng reseta sa iyong doktor)
- Sunscreen na may SPF na 30 o mas mataas
- Isang kopya ng iyong mga prenatal record kung nagkaroon ka ng anumang mga komplikasyon o panganib na kadahilanan
Ano ang Pag-uusapan Sa Iyong Kasosyo
Hindi lang ikaw ang nasa baby adventure na ito. Ang iyong kapareha ay dapat na bahagi ng pagpaplano para sa anumang paglalakbay na iyong gagawin. Ang pre-baby vacation na ito ay isang magandang panahon para makipag-bonding sa iyong partner at gumugol ng ilang oras na magkasama.
Narito ang ilang bagay na itatanong sa iyong asawa at talakayin nang magkasama:
- Tutulong ka ba sa pagpaplano at pag-iimpake?
- Pwede ba akong magpahinga habang wala tayo?
- Kung magkasakit ako sa biyahe, matutulungan mo ba akong makakuha ng medikal na pangangalaga?
- Magda-drive ka ba?
- Maaari mo bang dalhin ang mga bag para sa akin sa airport at hotel?
- Mayroon ka bang pangalan ng aking obstetrician at impormasyon sa pakikipag-ugnayan?
- Mayroon ka bang iba pang alalahanin tungkol sa paglalakbay habang buntis ako?
Iba Pang Mga Tip sa Paglalakbay
Narito ang ilang karagdagang tip na dapat tandaan bago mo simulan ang iyong bakasyon:
- Kapag lumipad ka, bumangon at maglakad-lakad tuwing kalahating oras at ibaluktot nang madalas ang iyong mga bukung-bukong para maiwasan ang pamumuo ng dugo.
- Kapag nagmamaneho ka, hatiin ang bawat biyahe sa maiikling pagtaas. Subukang huwag magmaneho ng higit sa lima o anim na oras sa kabuuan bawat araw. Panatilihing nakabaluktot ang iyong seat belt sa ilalim ng iyong tiyan. I-flex ang iyong mga bukung-bukong madalas.
- Palaging maglakbay kasama ang isang kasama - isang taong makakatulong sa iyo kung kinakailangan.
- Uminom lang ng de-boteng tubig kung naglalakbay ka sa mga papaunlad na lugar.
- Iwasan ang mga salad at prutas na walang panlabas na balat o balat.
- Siguraduhing luto ang anumang karne na iyong kinakain.
- Iwasan ang scuba diving, skiing, pagbibisikleta, at anumang iba pang aktibidad na may malaking epekto.
Inirerekumendang:
Vacation Depression: Paano Haharapin
Gustung-gusto namin ang aming mga bakasyon - ang mga magagandang pagtakas mula sa humdrum at abala. Ngunit kung ikaw ay nalulumbay, ang taunang bakasyon ay maaaring mukhang isa pang balakid - lalo na sa tumataas na presyo ng gas at isang hindi matatag na ekonomiya.
Ano ang Neuro-Ophthalmologist? Ano ang Ginagawa ng Neuro Ophthalmologist, Ano ang Ginagamot Nila, At Kailan Mo Dapat Makita ang Isa
Ang pagkakaroon ng magandang paningin ay nagpapadali sa pagsasagawa ng iyong mga pang-araw-araw na gawain. Ngunit, ang mga isyu sa paningin ay isang karaniwang problema. Mahigit sa 150 milyong Amerikano ang nagsusuot ng ilang uri ng corrective eyewear.
Ano ang Orthodontist? Ano ang Ginagawa Nila, Anong Kundisyon ang Itinuturing Nila, at Ano ang Aasahan
Madalas na iniuugnay ng mga tao ang perpektong ngiti sa mabuting kalusugan. Ito ay totoo - ang iyong kalusugan sa bibig ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa iyong pangkalahatang kagalingan. Ang malocclusion, o hindi maayos na mga ngipin, ay maaaring humantong sa mga isyu sa ngipin, kabilang ang pagkabulok ng ngipin, sakit sa gilagid, at mahirap o masakit na pagnguya.
Ano ang Pediatrician? Ano ang Ginagawa Nila, Kapag Dapat Mong Makita ang Isa, Ano ang Aasahan
Ang pediatrician ay isang medikal na doktor na dalubhasa sa pagbibigay ng pangangalaga sa mga bata mula sa pagsilang hanggang pagkabata. Sinasaklaw ng Pediatrics ang isang malawak na hanay ng mga serbisyong pangkalusugan, mula sa pag-iwas sa pangangalaga hanggang sa pag-diagnose at paggamot sa iba't ibang sakit at karamdaman.
Ano ang Pediatric Dentist? Ano ang Ginagawa Nila, Mga Dahilan para Makita ang Isa, at Ano ang Aasahan
Ang Cvities, o dental caries, ay ang pinakakaraniwang malalang sakit sa mga bata. Tinataya ng mga eksperto na higit sa 50% ng mga bata ay may mga cavity sa kanilang mga pangunahing ngipin. Ang kondisyon ay limang beses na mas karaniwan kaysa sa hika.