2024 May -akda: Kevin Dyson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 23:51
Ang iyong rheumatoid arthritis (RA) ay maaaring umabot sa punto kung saan pinipigilan ka nitong ipagpatuloy ang iyong mga pang-araw-araw na gawain at aktibidad tulad ng dati. Ang magandang balita ay maaari kang mag-tap ng iba't ibang uri ng tulong at suporta, depende sa kung gaano kalubha ang iyong kalagayan.
Kailan Humingi ng Tulong
Sa mga unang yugto ng iyong RA, kadalasan ay maaari mong ipagpatuloy ang iyong mga pang-araw-araw na tungkulin sa kabila ng iyong mga sintomas.
Ngunit habang lumalala ang iyong kondisyon, maaari itong magsimulang makaapekto sa iyong iskedyul. Baka mahirapan kang maglakad o gumalaw. Maaaring hindi ka nakakaramdam ng sapat na lakas para tapusin ang lahat ng kailangan mong gawin. Ang patuloy na pananakit at pamamaga ay maaaring makaapekto hindi lamang sa iyong katawan, kundi pati na rin sa iyong isip at espiritu.
Ang magandang panahon para humingi ng tulong ay sa tuwing nararamdaman mong hindi mo kayang hawakan ang iyong sakit nang mag-isa.
Mga Uri ng Tulong na Maari Mong Makuha
Maaari kang makinabang sa maliliit na pagbabago sa paligid ng bahay, in-home therapy, o paggamot sa isang doktor.
Mga pagbabago sa bahay. May ilang bagay na magagawa mo sa bahay upang gawing mas komportable ang pamumuhay kasama ang RA. Isa sa mga pinakasimpleng paraan ay ang paggamit ng mga adaptive na tool. Ito ang mga device na nagpapadali sa mga pang-araw-araw na gawain para sa mga taong may magkasanib na isyu. Kabilang sa mga halimbawa ang:
- Goma grips para buksan ang mga garapon at doorknob
- Mga upuan sa shower
- Mga nakataas na upuan sa banyo
- Mga grab bar sa banyo
Kung hindi sapat ang mga solusyon sa bahay, maaaring i-refer ka ng iyong doktor sa mga espesyalista.
Occupational therapy. Ito ay nagtuturo sa iyo kung paano bawasan ang pagsali sa strain sa pamamagitan ng paggawa ng mga bagay sa iba't ibang paraan. Maaari mong, halimbawa, kunin ang mga bagay gamit ang dalawang kamay sa halip na isa. Maaari ding ipaalam sa iyo ng mga occupational therapist ang tungkol sa mga may gulong na cart at iba pang kagamitan para mas mapadali para sa iyo ang pagdadala o pagbubuhat ng mga bagay.
Ang layunin ng occupational therapy ay tulungan kang bumuo ng mga bagong kasanayan na ginagawang hindi gaanong masakit ang pang-araw-araw na buhay na may RA.
Physical therapy. Ang ganitong uri ng paggamot ay tumutulong sa iyo na ayusin ang kakayahan na nawala mo dahil sa pananakit ng RA. Maaaring kasama sa iyong paggamot ang mainit at malamig na therapy, electrotherapy, hydrotherapy, paggamit ng mga splint, o ilang partikular na ehersisyo.
Saan Makakakuha ng Tulong
Maaari kang bumili ng mga adaptive tool sa mga tindahan ng medikal na supply o online. Tanungin ang iyong doktor o therapist kung saan ka makakahanap ng pinagkakatiwalaang vendor.
Pumupunta sa iyong tahanan ang mga occupational therapist para ipakita sa iyo kung paano ka makakaangkop sa iyong mga limitasyon. Hilingin sa doktor, lokal na ospital, mga home he alth center, o mga klinika ng komunidad na magrekomenda ng occupational therapist.
Maaari kang makakuha ng physical therapy sa bahay o sa opisina ng therapist.
Inirerekumendang:
Ano ang dapat malaman tungkol sa pulmonary contusion? Alamin kung paano ito nangyayari, kung ano ang mga sintomas nito, at kung paano ito gagamutin
Ang pulmonary contusion o lung contusion ay isang pasa sa o sa iyong mga baga dulot ng mapurol na puwersa sa dibdib. Ito ay iba kaysa sa pagkapunit ng tissue ng baga dahil ang pulmonary contusion ay hindi nakakaapekto sa istruktura ng mga daanan ng hangin.
Paano Ako Makakakuha ng Online na Tulong para sa Transportasyon at Iba Pang Serbisyo Habang Nagpapa-Chemo Ako?
Sa panahon bago ang Internet, hindi ganoon kadali ang pagkuha ng suporta sa kanser. Ang isang taong nangangailangan ng tulong mula sa American Cancer Society, halimbawa, ay kailangang tumawag sa isang 800 na numero, pagkatapos ay ilipat sa isa sa higit sa 200 iba pang mga lokasyon.
May HIV ba ako? Paano Mo Malalaman Kung Ikaw ay May Human Immunodeficiency Virus?
Ang tanging paraan na malalaman mo kung may HIV ka ay ang magpasuri. Bagama't ang virus ay maaaring magdulot ng mga sintomas, hindi ito isang maaasahang paraan upang malaman kung ikaw ay nahawaan. Sa katunayan, ang ilang mga tao ay hindi magkakaroon ng anumang mga sintomas.
Clutter vs. Hoarding: Kailan Makakakuha ng Tulong
Kailan ang gulo ay higit pa sa gulo? Maaari kang mag-alala na ang iyong desk na nakatambak sa papel o mga kwartong nagkalat ng damit ay nangangahulugan na ikaw ay isang hoarder para sa isang reality show sa TV. Ngunit karamihan sa mga tao, kahit na mga palpak, ay nahuhulog sa isang lugar na mas malapit sa normal sa clutter scale.
Kailan Makakakuha ng Tulong para sa Constipation
Halos lahat ay nagkakaproblema sa pagpunta sa banyo sa isang punto. Kung hindi ka na madalas magdumi gaya ng dati, kadalasan ay hindi ito dapat ikabahala. Kadalasan, ang paninigas ng dumi ay kusang mawawala sa loob ng ilang araw o gagaling pagkatapos mong gumamit ng mga laxative o ibang paggamot sa tibi.