Paano at Kailan Makakakuha ng Tulong sa Pang-araw-araw na Gawain kung Ikaw ay May RA

Talaan ng mga Nilalaman:

Paano at Kailan Makakakuha ng Tulong sa Pang-araw-araw na Gawain kung Ikaw ay May RA
Paano at Kailan Makakakuha ng Tulong sa Pang-araw-araw na Gawain kung Ikaw ay May RA
Anonim

Ang iyong rheumatoid arthritis (RA) ay maaaring umabot sa punto kung saan pinipigilan ka nitong ipagpatuloy ang iyong mga pang-araw-araw na gawain at aktibidad tulad ng dati. Ang magandang balita ay maaari kang mag-tap ng iba't ibang uri ng tulong at suporta, depende sa kung gaano kalubha ang iyong kalagayan.

Kailan Humingi ng Tulong

Sa mga unang yugto ng iyong RA, kadalasan ay maaari mong ipagpatuloy ang iyong mga pang-araw-araw na tungkulin sa kabila ng iyong mga sintomas.

Ngunit habang lumalala ang iyong kondisyon, maaari itong magsimulang makaapekto sa iyong iskedyul. Baka mahirapan kang maglakad o gumalaw. Maaaring hindi ka nakakaramdam ng sapat na lakas para tapusin ang lahat ng kailangan mong gawin. Ang patuloy na pananakit at pamamaga ay maaaring makaapekto hindi lamang sa iyong katawan, kundi pati na rin sa iyong isip at espiritu.

Ang magandang panahon para humingi ng tulong ay sa tuwing nararamdaman mong hindi mo kayang hawakan ang iyong sakit nang mag-isa.

Mga Uri ng Tulong na Maari Mong Makuha

Maaari kang makinabang sa maliliit na pagbabago sa paligid ng bahay, in-home therapy, o paggamot sa isang doktor.

Mga pagbabago sa bahay. May ilang bagay na magagawa mo sa bahay upang gawing mas komportable ang pamumuhay kasama ang RA. Isa sa mga pinakasimpleng paraan ay ang paggamit ng mga adaptive na tool. Ito ang mga device na nagpapadali sa mga pang-araw-araw na gawain para sa mga taong may magkasanib na isyu. Kabilang sa mga halimbawa ang:

  • Goma grips para buksan ang mga garapon at doorknob
  • Mga upuan sa shower
  • Mga nakataas na upuan sa banyo
  • Mga grab bar sa banyo

Kung hindi sapat ang mga solusyon sa bahay, maaaring i-refer ka ng iyong doktor sa mga espesyalista.

Occupational therapy. Ito ay nagtuturo sa iyo kung paano bawasan ang pagsali sa strain sa pamamagitan ng paggawa ng mga bagay sa iba't ibang paraan. Maaari mong, halimbawa, kunin ang mga bagay gamit ang dalawang kamay sa halip na isa. Maaari ding ipaalam sa iyo ng mga occupational therapist ang tungkol sa mga may gulong na cart at iba pang kagamitan para mas mapadali para sa iyo ang pagdadala o pagbubuhat ng mga bagay.

Ang layunin ng occupational therapy ay tulungan kang bumuo ng mga bagong kasanayan na ginagawang hindi gaanong masakit ang pang-araw-araw na buhay na may RA.

Physical therapy. Ang ganitong uri ng paggamot ay tumutulong sa iyo na ayusin ang kakayahan na nawala mo dahil sa pananakit ng RA. Maaaring kasama sa iyong paggamot ang mainit at malamig na therapy, electrotherapy, hydrotherapy, paggamit ng mga splint, o ilang partikular na ehersisyo.

Saan Makakakuha ng Tulong

Maaari kang bumili ng mga adaptive tool sa mga tindahan ng medikal na supply o online. Tanungin ang iyong doktor o therapist kung saan ka makakahanap ng pinagkakatiwalaang vendor.

Pumupunta sa iyong tahanan ang mga occupational therapist para ipakita sa iyo kung paano ka makakaangkop sa iyong mga limitasyon. Hilingin sa doktor, lokal na ospital, mga home he alth center, o mga klinika ng komunidad na magrekomenda ng occupational therapist.

Maaari kang makakuha ng physical therapy sa bahay o sa opisina ng therapist.

Inirerekumendang:

Kagiliw-giliw na mga artikulo
Incompetent Cervix: Ano ang Nagdudulot Nito, at Paano Ito Ginagamot
Magbasa nang higit pa

Incompetent Cervix: Ano ang Nagdudulot Nito, at Paano Ito Ginagamot

Incompetent cervix ay isang kondisyon kung saan ang iyong cervix ay nagbubukas ng masyadong maaga sa panahon ng pagbubuntis. Tinatawag din itong cervical insufficiency. Ito ay maaaring maging sanhi ng iyong pagkakuha o upang manganak ng masyadong maaga.

Go Green: Paano Gawing Mas Eco-Friendly ang Iyong Panahon
Magbasa nang higit pa

Go Green: Paano Gawing Mas Eco-Friendly ang Iyong Panahon

Kapag nagpapasya kung anong mga produkto ang gagamitin para sa regla, karamihan sa mga tao ay kukunin kung ano ang madaling makita sa mga tindahan. Ang mga ito ay karaniwang single use na mga tampon o sanitary pad. Nagreresulta ito sa tinatayang 250 hanggang 300 pounds ng mga tampon at pad na itinapon sa basurahan sa karaniwang buhay ng babaeng Amerikano.

6 Mga remedyo para sa Yeast Infections: Ano ang Dapat Gawin at Kailan Magpatingin sa Doktor
Magbasa nang higit pa

6 Mga remedyo para sa Yeast Infections: Ano ang Dapat Gawin at Kailan Magpatingin sa Doktor

Ang yeast infection ay sanhi ng isang uri ng fungus na kilala bilang yeast, isang single-cell organism na umiiral sa buong kapaligiran. Kadalasan, kakayanin ng iyong katawan ang fungus na ito nang walang anumang problema. Gayunpaman, kung nakompromiso ang iyong immune system o umiinom ka ng antibiotic, maaari kang magkaroon ng yeast infection sa anumang malambot at mamasa-masa na bahagi ng iyong katawan.