Tanggapin ang Mga Kaibigan ng Iyong Kasosyo

Tanggapin ang Mga Kaibigan ng Iyong Kasosyo
Tanggapin ang Mga Kaibigan ng Iyong Kasosyo
Anonim

Ni Hayley Krischer

Lalabas na ang katotohanan: Hindi mo gusto ang ilan sa mga kaibigan ng iyong partner. Marahil sila ay magulo na mga lasing na patuloy na hinihila ang iyong asawa sa kanilang negatibo, puno ng drama na landas. O baka sila ay umaamin sa sarili na mga sexist na nagsasabi ng mga bastos, nanunumbat ng mga biro sa tuwing ikaw ay nasa paligid mo (biro ang iyong asawa ay tumatawa). Gusto mong gumuhit ng malaking X sa mga pangalan ng mga taong ito, ngunit ang iyong partner ay ganap na tapat sa kanila at nagiging defensive sa tuwing iminumungkahi mo na ang nasabing mga tao ay alisin sa iyong buhay. "Hindi mo mapipili ang aking mga kaibigan," sabi ng iyong partner. O, "Mayroon tayong kasaysayan na magkasama." O, "Hindi mo lang sila naiintindihan." Ano ang gagawin?

Ayon sa ilang eksperto, ang solusyon sa karaniwang isyu sa relasyong ito ay isang maliit na bagay na tinatawag na… pagtanggap. Pagkatapos ng lahat, anuman ang nararamdaman mo tungkol sa mga kaibigan ng iyong kapareha, nananatili ang katotohanan na ang mga bozo na ito ay bahagi ng iyong buhay. Kailangan mong makihalubilo sa kanila minsan (oo, kahit na ang mga mas nakakainis kaysa sa mga kuko sa pisara, tulad ng dalawang uri na inilarawan sa itaas). “Sa pagtatapos ng araw, kung ang isang tao ay gustong makipagrelasyon sa isang taong mahal niya, ang pagkakaroon ng relasyon sa kanilang mga kaibigan sa ilang antas ay mahalaga,” sabi ng psychologist na nakabase sa California na si Andra Brosh, Ph. D.

Behavioral scientist at dating expert na si Christie Hartman, Ph. D., ay sumasang-ayon. “Sa huli, kung pipiliin mong magkaroon ng relasyon, kailangan mong tanggapin na kaibigan nila [ang iyong partner],” sabi niya.

Pakiramdam mo ay oras na para matuto ng kaunting pagtanggap at suportahan ang iyong kapareha sa kanyang mga relasyon? Maaari kang magsimula sa pamamagitan ng pagtigil sa mga dahilan na ito:

Pero… hindi ako gusto ng mga kaibigan ng partner ko. Dahil hindi ka mind reader, huwag nating ipagpalagay na totoo ito. Sa halip, baguhin natin ito: Hindi ka kumportable sa piling nila - at mas magagawa iyon. “[Huwag] gawing dahilan ang kawalan ng kapanatagan para hindi subukang kumonekta sa kanila,” payo ni Hartman. Hindi mo kailangang biglang maging BFF. Imungkahi lamang sa iyong kapareha na tumulong siya sa pag-tulay sa agwat. O subukang magsanay ng pakikiramay. "Kahit na ang isang tao ay hindi kapani-paniwalang nakakainis o kasuklam-suklam, ito ay palaging nagmumula sa isang hindi secure na lugar," pagmamasid ni Brosh. Kaya subukang tumingin sa kabila ng mapangahas na pag-uugali. Sino ang nakakaalam? Siguro ang mga taong ito ay awkward lang sa lipunan. Subukang huwag itong gawing personal.

Ngunit… masamang impluwensya sila. Ang iyong unang hakbang sa kasong ito, ayon kay Hartman? Tinitingnang mabuti ang iyong kapareha. Nagiging magulo na ba siyang lasing? Nagsisimula na ba siyang kumilos ng walang galang? Ang mga ibon ng isang balahibo ay hindi palaging nagsasama-sama: Hangga't ang iyong kapareha ay mananatiling totoo-asul, ang pananatiling walang imik tungkol sa kanyang mga kaibigan ay ang landas ng hindi gaanong pagtutol. "Ang pinakamasamang bagay na maaari mong gawin ay subukang makuha [ang iyong kapareha] na makita ang kanyang mga kaibigan kung ano sila, na pumipilit sa kanya na pumunta sa kanilang depensa - at ang kanyang sariling depensa para sa pagkagusto sa kanila," sabi ni Hartman. Iyon ay, maaari mong ipahayag ang iyong hindi pagkagusto sa mga pag-uugali ng mga kaibigan ng iyong kabiyak, at ipaliwanag kung bakit ganoon ang nararamdaman mo. At subukang huwag iwasan ang mga taong ito nang buo. “Sa pagtanggi na makihalubilo, pinipilit mo ang iyong kapareha na pumili,” ang sabi ng clinical psychologist, Joseph Burgo, Ph. D.

Pero… mga idiot sila. Ang trick dito ay pangasiwaan ang iyong nararamdaman sa pinaka hindi mapanghusgang paraan na posible, sabi ni Hartman, dahil hindi produktibo na tawagin silang mga idiot. "Ang insultuhin ang mga kaibigan ng kapareha ay pag-insulto sa iyong kapareha," sabi niya. "Ito ay bastos at kontraproduktibo."

Sumasang-ayon si Brosh. "Ang isang malusog, umunlad na tao ay pumipili ng mga kaibigan na nagbibigay-inspirasyon, sumusuporta at nagbabahagi ng parehong mga halaga sa ilang antas," sabi niya. "Ang pagtawag sa mga kaibigan ng isang tao na 'idiot' ay isang direktang pagpuna sa taong may mga pagkakaibigan na iyon." Ang kanyang payo? Galing sa isang lugar ng kuryusidad. Subukang unawain kung ano ang tungkol sa mga pagkakaibigang ito na kinagigiliwan ng iyong kapareha - baka makatulong ito sa iyo na baguhin ang iyong "tanga" na pananaw."Sa tingin ko, maaaring magkaroon ng prangka na pag-uusap nang walang paghuhusga," sabi ni Brosh.

Pero… ayaw nila akong kilalanin. Kung sa tingin mo ay ganoon, "mahirap na hindi ito personal, lalo na kung ikaw ay introvert o darating. mula sa isang pagpapalaki kung saan hindi ka 'nakita' o pinahahalagahan, " sabi ni Brosh. Kaya naman, sa sitwasyong ito, sulit na pag-usapan ang isyu sa iyong kapareha. Magsabi ng tulad ng, "Gusto kong magsikap ka para makilala ako ng mga kaibigan mo." Sa pamamagitan ng pananalita sa ganitong paraan, hinihiling mo sa iyong kapareha na maging sensitibo sa iyong kalagayan, sabi ni Brosh. Natututo ka rin kung paano ipasok ang iyong sarili. Dahil dito, nababawasan ang pag-uusap na “Naiinggit sa akin ang mga kaibigan mo” at mas “Gusto kong maging bahagi ng buhay mo.”

Pero… ang ginagawa lang nila ay pag-uusapan ang mga lumang panahon kapag magkasama sila. Awkward. Ngunit tandaan na nangangailangan ng oras upang bumuo ng mga relasyon sa anumang lalim, sabi ni Burgo. Tiyak na maaari mong ipahiwatig sa iyong kapareha na isinasama ka niya sa mga pag-uusap sa mas kamakailang mga kaganapan, para makasali ka. Ngunit kailangan mo pa ring magsikap. “Subukang magsimula ng mga pag-uusap sa mga pangkalahatang paksa o kasalukuyang mga kaganapan - mga paksang maaaring talakayin ng lahat,” mungkahi ni Burgo.

Pero… Nasubukan ko na ang lahat, at hindi lang kami nagki-click. Well, mayroon kayong isang napakalaking bagay na karaniwan: Gusto ninyong lahat ang iyong partner. Kailangang magpahiwatig iyon ng ilang uri ng pagpupulong ng mga isipan, tama ba? Gayunpaman, kung sinubukan mong maging matulungin, makipag-usap, mahabagin at mapang-akit, ngunit hindi ka pa rin nakakakuha ng anumang pagmamahal, pagkatapos ay huminga. mungkahi ni Hartman? Ipakita ang iyong suporta habang ginagawa ang iyong sariling bagay. Magsabi ng ganito sa iyong partner: "Go out with your friends. Have a great time! At sabihin sa lahat na nag-hi ako."

Inirerekumendang:

Kagiliw-giliw na mga artikulo
Creatine Supplement: Paggamit at Mga Side Effect
Magbasa nang higit pa

Creatine Supplement: Paggamit at Mga Side Effect

Sa kanilang pagsisikap na tumakbo nang mas malayo, tumalon nang mas mataas, at malampasan ang kumpetisyon, maraming mga atleta ang bumaling sa iba't ibang gamot at supplement na nagpapahusay sa pagganap. Ang Creatine ay ang pinakasikat sa mga sangkap na ito, na pinaniniwalaang nagpapahusay ng mass ng kalamnan at tumutulong sa mga atleta na makamit ang mga pagsabog ng lakas.

Ashwagandha: Herbal Information Mula sa WebMD
Magbasa nang higit pa

Ashwagandha: Herbal Information Mula sa WebMD

Ang ugat at berry ng halamang ashwagandha ay isang tradisyonal na Ayurvedic na gamot sa India. Ang Ashwagandha ay ginagamit bilang isang tonic (ito ay tinatawag minsan bilang "Indian ginseng") upang mapabuti ang pisikal at mental na kalusugan at upang gamutin ang ilang partikular na kondisyon.

Pagharap sa Jet Lag at Antok
Magbasa nang higit pa

Pagharap sa Jet Lag at Antok

Para sa mga frequent fliers at international traveler, masyadong pamilyar ang mga sintomas ng jet lag. Ang abala sa pagtulog, pagkapagod sa araw, kahirapan sa pag-concentrate at paggana, at maging ang mga problema sa tiyan ay isang katotohanan ng buhay.