2024 May -akda: Kevin Dyson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 23:51
Gusto mo bang kumuha ng mga tip sa pakikipagrelasyon mula sa iyong lolo o sa iyong ina para mas maging masaya ang inyong pagsasama?
Maaaring makabubuting tularan ng mga modernong mag-asawa ang ilan sa mga matagumpay na diskarte ng kanilang maligayang kasal na mga magulang at lolo't lola - mula sa pagtulog sa magkahiwalay na kama hanggang sa pagpapanatili ng magkaparehong kasarian na mga kaibigan.
Two newly reissued books originally published in 1913, Don't for Husbands and Don'ts for Wives, ay naglalaman ng daan-daang sinubukan-at-totoong mga tip para sa isang masayang pagsasama. Kasama sa payo para sa mga asawang babae ang mga balita tulad ng "huwag hayaan siyang maghanap sa bahay para sa iyo pagkatapos ng kanyang araw na trabaho. Makinig sa kanyang latch-key at salubungin siya sa threshold, " at "huwag abalahin ang iyong asawa sa daldal kung siya ay pagod." At para sa mga asawang lalaki, "huwag mag-atubiling banggitin ang katotohanan kapag sa tingin mo na ang iyong asawa ay mukhang pambihirang maganda, " at "huwag sumimangot o magmukhang seryoso; linangin ang isang kaaya-ayang ekspresyon."
"Nabili ng sikolohiya ang mga baby boomer sa ideya ng pagiging 'tunay,'" sabi ni Terrence Real, therapist, tagapagtatag ng Relational Life Institute, at co-author ng Wonderful Marriage: A Guide to Building a Great Relationship Iyan ay Tatagal ng Panghabambuhay. "Binigyan kami ng pahintulot na tratuhin at makipag-usap sa isa't isa nang kakila-kilabot. Mas alam ng aming mga lolo't lola."
Retro Relationship Tip No. 1: Ibalik ang Pagkatao
"Pakiusap, " "salamat, " "patawarin mo ako" at "mamaya ko" ay mga pariralang tila nawala na sa mga bokabularyo ngayon, lalo na sa ating mga mahal sa buhay.
Pagkatapos maglaan ng oras kasama ang Wonderful Marriage co-authors na sina Lilo at Gerard Leeds, kasal nang mahigit 50 taon, naniniwala ang Real na dapat mong i-extend ang iyong partner sa parehong courtesy na gagawin mo sa isang estranghero."Kapag nakikipag-usap sa iyong asawa, huwag maging bastos, maging magalang. Gumamit ng kumbinasyon ng old-school civility at modernong prangka." Bukod pa rito, iminumungkahi niyang subukan ang higit na tamis at lambing sa pamamagitan ng pagsasabi ng mga bagay nang mas mapagmahal.
Psychotherapist at may-akda na si Tina Tessina, PhD, sumang-ayon. "Ang pagiging magalang ay parang pampadulas para sa iyong pang-araw-araw na pakikipag-ugnayan; ginagawa nitong mas maayos ang lahat."
Joyce Morley-Ball, EdD, isang tagapayo sa Decatur, Ga., ay nagdagdag ng ilang mga detalye. "Ipakita sa kanya na hindi patay ang kabayanihan: Hilahin ang kanyang upuan, buksan siya ng pinto, tulungan siya sa isang lusak, ibigay sa kanya ang iyong amerikana kapag malamig sa labas, tulungan siyang isuot ang kanyang amerikana. Ang pagkilos ng pagmamahal na ito ay nagpapakita na mahalaga siya at may antas ng paggalang sa kanya."
Retro Relationship Tip No. 2: Ilagay ang Panulat sa Papel
Bumalik bago ang mga cell phone at instant messaging, sumulat ang mga tao ng mga liham ng pagmamahal sa isa't isa, kadalasang naghihintay ng ilang linggo upang matanggap ang mga ito.
Lilia Fallgatter, may-akda ng The Most Important Letter You Will Ever Write: How to Tell Loved Ones What You Feel Before It's Too Late, nagsusulong ng muling pagbuhay sa nawalang sining ng sulat-writing para madagdagan ang intimacy sa isang relasyon.
"Ang pagpapalitan ng mga liham ng pag-ibig sa pagitan ng mag-asawa ay magpapatibay sa kanilang relasyon sa pamamagitan ng pagtulong sa kanila na kumonekta sa isa't isa sa mas malalim na antas," sabi niya sa pamamagitan ng email. "Ang mga liham na ito ay maaari ding maging treasured keepsakes na maaaring muling bisitahin at maranasan muli sa tuwing sila ay basahin." Aani ka ng mga bonus na puntos kung isusulat mo ito sa kamay sa magandang papel at kalakip ang isang mahalagang alaala gaya ng litrato o ticket stub mula sa isang pelikulang napanood ninyong magkasama.
Retro Relationship Tip No. 3: Matulog Bilang Single
Ang mga TV censor ang nagpapanatili sa mga mag-asawang sitcom sa magkahiwalay na kama, ngunit marahil ay may karunungan na makuha ang iyong mga ZZZ sa sarili mong kama.
Kapag ang isang kapareha ay hilik o isang night owl, maaaring umakyat ang tensyon sa kama ng mag-asawa, sabi ng mga eksperto. Maaring ito ay tila isang throwback a la Ricky at Lucy Ricardo, ngunit maraming mag-asawa ang masayang natutulog sa magkahiwalay na kama; ang ilan ay nagpapanatili pa nga ng magkakahiwalay na kwarto at inalis ang pag-uurong-sulong at pag-aaway sa kumot.
At maraming mag-asawang sapat na ang seguridad upang humanap ng kasiya-siyang pagkakatulog sa sarili nilang ulat gamit ang nanumbalik na lakas para sa higit pa … mapagmahal na mga gawain.
Retro Relationship Tip No. 4: Panatilihin ang Same-Sex Friends - at Interes
Don't for Wives ay nagtuturo sa mga kababaihan na huwag "subukang ayusin ang kasiyahan ng iyong asawa at huwag magselos kung hindi ka nila isasama."
Sa nakalipas na ilang dekada lang inaasahan ng mga mag-asawa na magbahagi ng marami sa kanilang libreng oras na magkasama. Ang mga retro couple ay hindi naman gustong lumahok sa mga libangan ng isa't isa.
Charlotte, N. C., ang eksperto sa relasyon na si Kathy Stafford ay nagrerekomenda na ang mga mag-asawa ay panatilihing malapit ang kanilang relasyon sa kanilang mga kaparehong kasarian na kaibigan sa buong kasal. "Ang aking mga magulang ay may magkahiwalay na interes. Si Itay ay kabilang sa isang men's club, at si Nanay ay kabilang sa isang ladies-only club. Nagbigay ito sa kanilang dalawa ng oras upang linangin ang kanilang sariling mga interes, at hindi sila lubos na umaasa sa isa't isa para sa kanilang libangan."
Retro Relationship Tip No. 5: Magmukhang Matalim
Paano ito ginawa ni June Cleaver? Palagi siyang mukhang hindi nagkakamali kapag naghahain ng hapunan kay Ward at sa mga bata.
Les Parrott, PhD, at propesor ng sikolohiya sa Seattle Pacific University, ay nagsabing maaari kang magbigay ng inspirasyon sa pagmamahalan sa pamamagitan ng pagbibihis para sa okasyon. "Sa aming abalang mga iskedyul, nakakaakit na gumamit ng sweatpants sa buong katapusan ng linggo o agad na magpalit ng basang T-shirt pagkatapos ng trabaho. Sa halip, magbihis sa susunod na kayo ng iyong asawa ay maghapunan o magplano ng isang gabi sa labas. Magsuot ng magandang damit o ang isang button-down na shirt at slacks ay magiging hindi inaasahan at magpaparamdam sa iyong partner na espesyal na naglaan ka ng dagdag na oras upang magmukhang maganda. Ang paglalaan ng oras sa iyong hitsura ay nagbibigay inspirasyon sa pag-iibigan at nagpapakita sa iyong partner na mahalaga sa iyo."
Retro Relationship Tip No. 6: Huwag Humiga na Galit
Maaaring gusto ni Jackie Gleason na "ipadala si Alice sa buwan, " ngunit inayos ng mga Honeymooners ang kanilang mga alitan bago pumunta sa gabi.
Ang matagal nang kasal na mga Leed ay mga tagapagtaguyod ng karunungan na ito. Kahit na hindi mo malutas ang isang hindi pagkakasundo bago mo maabot ang mga sheet, maaari kang sumang-ayon na hayaan ang galit sa gabi. Paalalahanan ang isa't isa kung gaano kayo ka-swerte - kahit na hindi kayo sumasang-ayon - na hindi sumasang-ayon ang isa't isa.
"Sa simula pa lang ay nagpasya na kaming ayaw naming matulog nang galit," isinulat ni Gerard Leeds. "At bihira tayong matulog nang hindi naghahalikan ng magandang gabi."
Retro Relationship Tip No. 7: Hit the Dance Floor
Napansin mo ba kung gaano kasaya ang mga mag-asawa habang sila ay umiikot sa dance floor, magkayakap sa isa't isa tulad nina Fred Astaire at Ginger Rogers?
May isang wika ng pangunguna at pagbigay na itinuturo ng sayaw. Si Paul Bolotovsky ang may-ari ng Nightclub Dance Series na nakabase sa Manhattan, isang serye ng sayaw sa pagtuturo na nagtuturo sa mga lalaki at babae kung paano sumayaw sa mga nightclub. Sinabi niya na ang pagsusuot ng iyong sapatos na sumasayaw ay maaaring maibalik ang pagsirit sa isang relasyong nasira.
Retro Relationship Tip No. 8: Magsaya sa Mag-asawa
Ang Bridge at pinochle ay karaniwang mga aktibidad na ibinabahagi ng aming mga magulang at kanilang mga kaibigan. Gayon din ang cocktail hour at pormal na pagdiriwang ng anibersaryo kasama ang magkaparehas na pag-iisip.
Sabi ni Fine, "Maglaro ng mga board game kasama ang ibang mga mag-asawa! Ito ay masaya at isang magandang paraan upang makisalamuha sa iba at mapaglaro sa isa't isa."
Sinasabi ni Parrott na mahalagang kilalanin ang mga kaibigan na malusog na mga karagdagan sa iyong social circle. "Ang iyong layunin ay maging malapit sa iba pang mga mag-asawa na may katulad na mga pamantayan at interes na may positibong saloobin tungkol sa pag-aasawa at buhay pamilya. Mahilig sa mga masasayang mag-asawa na nagpaparamdam sa iyo na suportado at pagandahin ang iyong aktibo, malusog na pamumuhay. Ang mga kaibigang tulad nito ay mabuti para sa iyong pagsasama at pangkalahatang kapakanan."
Retro Relationship Tip No. 9: Magbigay ng Mga Papuri
Upang magbigay ng papuri, kailangan mong bigyang pansin - talagang may napapansin tungkol sa isang tao. Naaalala mo ba kung paano pinalaki sila nina Carol at Mike Brady, ang maligayang kasal na matriarch at patriarch ng The Brady Bunch, sa isa't isa?
Kung matagal ka nang nakapagbigay ng papuri, subukan ito.
Sinabi ni Tessina na walang bayad na sabihing, "Mukhang maganda ka," "Napakaganda mo ng trabaho, " o "Gusto ko ang shirt mo." Gayunpaman, ang mga papuri ay talagang makapagpapatibay at makapagpapasigla sa iyong asawa.
Retro Relationship Tip No. 10: Magkahawak ng Kamay
Noong panahon ng ating mga magulang, ang paghawak ng kamay at maingat na paghalik sa pisngi ay ang masarap at malinis na pagpapakita ng pagmamahal.
Bagama't anuman ang nangyayari sa mga araw na ito, hinihikayat ng Morley-Ball ang mga mag-asawa na simpleng magkahawak-kamay sa publiko. "[Ito] ay nagpapatunay sa lahat ng iyong walang-hanggang pagmamahal at pagmamahal sa isa't isa. [Ito] ay nagpapakita sa lahat na ikaw ay ipinagmamalaki na kayo ay kasama ang isa't isa at gusto mong malaman ito ng lahat."
Ang Tessina ay sumasalamin sa matamis na damdaming ito. "May aktuwal na koneksyon sa kuryente na dumadaan sa pagitan natin kapag magkadikit tayo. Magagamit mo ang de-koryenteng koneksyon na iyon para magbigay ng katas sa iyong pagsasama. Magbigayan sa isa't isa ng kaunting tapik at magiliw na hawakan at magkahawak ng kamay nang madalas kapag ikaw ay naglalakad o nagmamaneho at ikaw ay panatilihin ang enerhiya - at ang tamis - na dumadaloy sa pagitan mo."
Retro Relationship Tip No. 11: Bawasan ang mga Reklamo
Nagkaroon ng komiks na reputasyon ang mga mag-asawa noong nakaraang taon sa pagmamaktol - isipin ang The Dick Van Dyke Show - ngunit, sa totoo lang, maraming magkapareha ang madalas na hindi nagsasalita.
Iniisip ni Real na ang isang hadlang sa modernong pag-aasawa ay isang palaging soundtrack ng hindi pagkakasundo. "Iniisip ng ating henerasyon na ang pagiging malapit ay nagmumula sa pagbabahagi ng lahat, pagpapaalam sa isa't isa kung gaano kayo kalungkot. Ngunit hindi ito nag-udyok sa akin na tratuhin ka nang mas mabuti."
Sinasabi niya na ang pagpapadala ng bawat inis ay isang masamang ideya. Sa halip, inirerekomenda niya na piliin mo ang iyong mga laban. "Hindi lahat ng bagay kailangang tugunan."
Retro Relationship Tip No. 12: Subukan ang Thoughtful Little Acts
Noong araw, na may mas kaunting mga stress, limitadong teknolohiya at mas kaunting multitasking, ang mga mag-asawa ay mas "naroroon" sa kanilang mga relasyon.
"Ang pagkakaroon ng kaunti, araw-araw na maalalahanin na mga kilos ay nagpakita ng pagmamalasakit at pagpapahalaga sa isa't isa," sabi ng lisensiyadong clinical social worker na si Toni Coleman. "Mga bagay tulad ng paghahanda ng almusal para sa iyong asawa o pag-iimpake ng kanilang tanghalian, pagdadala sa kanila ng kape sa umaga o inumin o baso ng alak sa pagtatapos ng araw, pag-init ng kanilang sasakyan o paglalagay ng kanilang mga susi at iba pang mga personal na gamit sa mesa ng pasilyo, handa nang umalis."
Isinulat ni Real na ang pagpapanatili ng isang masayang relasyon, gaya ng mga Leed, ay nangangailangan ng maingat na pag-iisip, bukas-palad na espiritu at pagsusumikap.
"Maraming karunungan [na makukuha] mula sa ating mga magulang o lolo't lola, sabi niya."Nagkaroon sila ng companionship marriage, ngunit itinaas namin ang antas - gusto namin ng romansa, mahusay na pakikipagtalik, at higit pang intimacy. Maaari nating ipagkasundo ang dalawang pamamaraang ito. Sa ilang kahinahunan at kagandahang loob ng mga nakaraang henerasyon sa teknolohiya at savvy ng kasal ngayon."
Inirerekumendang:
Pag-aalaga ng Ngipin at Laggid: Mga Tip para sa Wastong Pagsisipilyo at Pag-floss
Sa wastong pangangalaga, ang iyong mga ngipin at gilagid ay maaaring manatiling malusog sa buong buhay mo. Kung mas malusog ang iyong mga ngipin at gilagid, mas mababa ang panganib na mayroon ka para sa pagkabulok ng ngipin at sakit sa gilagid.
Pag-iwas sa Hika: 10 Mga Tip Para Makaiwas sa Pag-atake ng Hika
Kung mayroon kang hika, kailangan mong gawin ang iyong makakaya upang mabawasan ang iyong pagkakalantad sa mga nag-trigger ng hika. Nagsisimula iyon sa pag-alam kung ano ang nagiging sanhi ng iyong pag-ubo, paghinga, at paghabol sa hininga. Bagama't walang lunas, may mga hakbang na maaari mong gawin para panatilihing kontrolado ang iyong hika at maiwasan ang pag-atake.
Pag-iwas sa Kanser sa Tiyan: 6 Mga Tip Para sa Pag-iwas sa Kanser sa Tiyan
Bagaman ang cancer sa tiyan ay ang ikaapat na pinakakaraniwang cancer sa mundo, bumaba ang bilang ng mga kaso sa nakalipas na ilang dekada. Walang garantiya na mapipigilan mo ito, ngunit marami kang magagawa para mabawasan ang iyong mga pagkakataong magkaroon nito.
Paano Maging Masaya: 7 Hakbang para Maging Mas Maligayang Tao
Isang tanyag na greeting card ang nag-attribute ng quote na ito kay Henry David Thoreau: "Ang kaligayahan ay parang paru-paro: habang hinahabol mo ito, mas lalo itong maiiwasan, ngunit kung ibaling mo ang iyong atensyon sa ibang mga bagay, darating ito.
Maligayang Mag-asawa: Ang Kailangan Para Maging Isa
"Hindi ito tungkol sa kung gaano ninyo kamahal ang isa't isa, o kung gaano karaming pera ang mayroon kayo, o kahit na magkatugma ang inyong mga personalidad," sabi ni Howard Markman, PhD, nangungunang researcher sa kasal, co-director ng Center for Marital at Family Studies sa University of Denver, at may-akda ng Fighting for Your Marriage: