2024 May -akda: Kevin Dyson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 23:51
Ang pag-shower ay kadalasang maaaring mag-iwan sa sensitibong balat na makati, masikip, mapula, o tuyo. Ngunit ang ilang pag-aayos sa iyong nakagawian ay maaaring gawin itong isang mas skin-friendly na karanasan.
Isara ang pinto. Ito ay isang simpleng tip, ngunit isang magandang tip: Ang pagsasara sa iyong sarili kapag naligo ka ay nakakatulong na magkaroon ng singaw sa banyo. Pataasin ang halumigmig at bigyan ng pagkakataon ang iyong balat na magbabad sa sobrang kahalumigmigan na iyon.
Panatilihin itong mabilis. Masarap sa pakiramdam ang shower habang nasa loob ka nito, ngunit ang paggugol ng masyadong maraming oras sa ilalim ng jet ay maaaring magdulot ng mga problema sa balat sa ibang pagkakataon. "Ang pananatili sa masyadong mahaba ay naghuhugas ng mga langis mula sa iyong balat," sabi ni Carolyn Goh, MD, assistant clinical professor ng dermatology sa David Geffen School of Medicine sa UCLA.
Ito ay nangangahulugan na ang protective layer na nagpapanatili sa moisture na naka-lock ay wala na. Mas madaling umalis ang tubig sa iyong balat kapag natuyo ka na. Iminumungkahi ni Goh na limitahan mo ang mga sesyon ng shower sa wala pang 10 minuto. Ang parehong napupunta sa mga paliguan, kahit na ang mga ito ay isang babad at hindi isang spray. “Ang dami ng oras na ginugugol mo sa tubig ay mas mahalaga kaysa sa kung paano dumampi ang tubig sa iyong balat,” sabi niya.
Be soap savvy. Ang sensitibong balat at sabon ay hindi magandang kaibigan, kaya kung gaano ka kaunti ang sabon, mas maganda. Kung hindi ka makakita ng dumi, magagawa ng tubig para sa paglilinis ng karamihan sa iyong katawan. "Itago ang sabon sa maruruming lugar - kilikili at singit," sabi ni Suzan Obagi, MD, direktor ng Cosmetic Surgery & Skin He alth Center sa University of Pittsburgh Medical Center. “Maaaring mas matuyo ng mga malupit na sabon ang iyong balat at magpapalala ng sensitibong balat.”
Palamigin ito Inaalis din ng mainit na tubig ang mga natural na langis ng iyong balat. Walang perpektong temperatura para kunan, sabi ni Obagi. Ang maligamgam - hindi masyadong mainit at hindi masyadong malamig - ang pinaka-nakapapawi. Hanapin ang pinakamalamig na temperatura na maaari mong panindigan at iwanan ito doon. Nakakatulong din dito ang mabilis na pag-ulan, sabi niya, dahil kadalasang pinapataas ng mga tao ang temperatura habang tumatagal sila.
Pumili ng mga tamang produkto. Mag-ingat sa mga matatapang na sabon o body wash na may bango, tina, o nakaka-deodorize. Iwasan ang mga opsyon na nakabatay sa alkohol at antibacterial. Ang lahat ng ito ay mas malamang na makairita sa iyong balat at iwanan itong makati, masikip, at tuyo. Sa halip, gumamit ng mga banayad na panlinis o shower gel na may mga idinagdag na langis o taba. “Maghanap ng mga sabon at panlinis na nagsasabing ‘moisturizing,’ ‘hypoallergenic,’ o ‘made for sensitive skin,’” sabi ni Obagi.
Laktawan ang mga scrub. Walang kakulangan ng mga produkto na idinisenyo upang makatulong na alisin ang tuktok na layer ng mga dead skin cell habang naghuhugas ka. Ngunit sinabi ni Obagi na ang mga produkto na nag-exfoliate ay magpapalala lamang sa sensitibong balat. Ang mga washcloth ay OK hangga't hindi sila masyadong magaspang. Pumili ng isa na gawa sa malambot na tela. Ihagis ito sa labahan pagkatapos ng bawat paggamit upang matiyak na hindi ito naglalaman ng bakterya o amag.
Tuyuin nang malumanay. Pagdating sa pagtanggal ng tuwalya sa sensitibong balat, ang banayad na galaw ay susi. "Inirerekomenda ang pagpapatuyo sa hangin sa pagpapatuyo o pagkuskos," sabi ni Goh. Masyadong magaspang, at ikaw ay nasa panganib ng pangangati ng balat. Ngunit huwag itapon ang tuwalya nang buo o ang tubig ay mabilis na umalis sa iyong balat. "Ang balat na nagpapatuyo ng hangin ay nagpapahintulot sa katawan na mawala ang kahalumigmigan ng tubig sa kapaligiran," sabi ni Obagi. Maingat na pahiran ang iyong balat, at panatilihing nasa kamay ang ointment o cream para ma-seal ang moisture.
Tapusin gamit ang moisturizer. Pagkatapos kaagad maligo o maligo, puno ng tubig ang iyong balat. Maaari mo itong i-lock sa pamamagitan ng paglalagay kaagad ng cream o ointment. "Sa sandaling matuyo ka, maglapat ng makapal na moisturizer sa balat na basa-basa pa," sabi ni Goh. “Nakakatulong itong mapanatili ang ilang kahalumigmigan sa balat at nakakatulong na palitan ang mga natural na langis sa balat.”
Pagdating sa mga produkto, mag-isip ng mabuti. Pinakamahusay na gumagana ang mga ointment tulad ng petroleum jelly, na sinusundan ng mga cream o shea butter na may mga moisturizing ingredients tulad ng jojoba oil o olive oil.
Inirerekumendang:
Mga Pantal sa Balat sa mga Bata Paggamot: Impormasyon sa Pangunang Paglunas para sa mga Pantal sa Balat sa mga Bata
Maraming sakit sa pagkabata ang may bacterial o viral na sanhi at maaaring may kasamang pantal. Habang nagpapatuloy ang pag-aaral at parami nang parami ang mga bakuna na magagamit, ang mga sakit na ito ay nagiging hindi gaanong banta sa pangmatagalang kalusugan ng iyong anak.
Sensitibong Balat: Mga Sangkap sa Pangangalaga sa Balat na Makakatulong
Ang Sensitive na balat ay isang mahirap tukuyin na kondisyon. Bilang isang pangkalahatang tuntunin, kung ang iyong balat ay sumasakit o nasunog pagkatapos gumamit ng mga produkto ng skincare, ito ay itinuturing na sensitibo. Ang sensitibong balat ay maaari ring makaramdam ng inis pagkatapos ng pagkakalantad sa araw, ehersisyo, o pagkatapos lumabas sa matinding temperatura.
Pag-aalaga sa Sensitibong Balat ng Sanggol
Bagaman gusto mong panatilihing malinis ang iyong bagong sanggol at malusog at malambot ang kanyang balat, maaari kang mag-alala tungkol sa mga kemikal sa iyong mga shampoo, sabon, at lotion ng iyong sanggol. Kailangan mo ba sila? Maaari bang makapinsala sa kanya ang alinman sa mga additives at preservative na iyon - tulad ng parabens at phthalates?
Impormasyon sa Balat: Mga Layer ng Balat, Pagpapanatiling Malusog ang Balat, at Higit Pa
Ang iyong balat ang pinakamalaking organ sa iyong katawan, na binubuo ng iba't ibang bahagi, kabilang ang tubig, protina, lipid, at iba't ibang mineral at kemikal. Kung ikaw ay karaniwan, ang iyong balat ay tumitimbang ng halos anim na libra.
Sensitibong Paksa: Sensitibong Ngipin
Ang isang zing sa ugat ng isang ngipin pagkatapos ng isang paghigop o kagat ng pagkain ay sapat na upang magpadala kahit na ang pinakagutom na oso na tumakbo mula sa kusina. Ang mga sensitibong ngipin ay maaaring seryosong limitahan ang kasiyahan sa iyong paboritong pamasahe.