Mga Tip sa Pag-shower para sa Sensitibong Balat

Mga Tip sa Pag-shower para sa Sensitibong Balat
Mga Tip sa Pag-shower para sa Sensitibong Balat
Anonim

Ang pag-shower ay kadalasang maaaring mag-iwan sa sensitibong balat na makati, masikip, mapula, o tuyo. Ngunit ang ilang pag-aayos sa iyong nakagawian ay maaaring gawin itong isang mas skin-friendly na karanasan.

Isara ang pinto. Ito ay isang simpleng tip, ngunit isang magandang tip: Ang pagsasara sa iyong sarili kapag naligo ka ay nakakatulong na magkaroon ng singaw sa banyo. Pataasin ang halumigmig at bigyan ng pagkakataon ang iyong balat na magbabad sa sobrang kahalumigmigan na iyon.

Panatilihin itong mabilis. Masarap sa pakiramdam ang shower habang nasa loob ka nito, ngunit ang paggugol ng masyadong maraming oras sa ilalim ng jet ay maaaring magdulot ng mga problema sa balat sa ibang pagkakataon. "Ang pananatili sa masyadong mahaba ay naghuhugas ng mga langis mula sa iyong balat," sabi ni Carolyn Goh, MD, assistant clinical professor ng dermatology sa David Geffen School of Medicine sa UCLA.

Ito ay nangangahulugan na ang protective layer na nagpapanatili sa moisture na naka-lock ay wala na. Mas madaling umalis ang tubig sa iyong balat kapag natuyo ka na. Iminumungkahi ni Goh na limitahan mo ang mga sesyon ng shower sa wala pang 10 minuto. Ang parehong napupunta sa mga paliguan, kahit na ang mga ito ay isang babad at hindi isang spray. “Ang dami ng oras na ginugugol mo sa tubig ay mas mahalaga kaysa sa kung paano dumampi ang tubig sa iyong balat,” sabi niya.

Be soap savvy. Ang sensitibong balat at sabon ay hindi magandang kaibigan, kaya kung gaano ka kaunti ang sabon, mas maganda. Kung hindi ka makakita ng dumi, magagawa ng tubig para sa paglilinis ng karamihan sa iyong katawan. "Itago ang sabon sa maruruming lugar - kilikili at singit," sabi ni Suzan Obagi, MD, direktor ng Cosmetic Surgery & Skin He alth Center sa University of Pittsburgh Medical Center. “Maaaring mas matuyo ng mga malupit na sabon ang iyong balat at magpapalala ng sensitibong balat.”

Palamigin ito Inaalis din ng mainit na tubig ang mga natural na langis ng iyong balat. Walang perpektong temperatura para kunan, sabi ni Obagi. Ang maligamgam - hindi masyadong mainit at hindi masyadong malamig - ang pinaka-nakapapawi. Hanapin ang pinakamalamig na temperatura na maaari mong panindigan at iwanan ito doon. Nakakatulong din dito ang mabilis na pag-ulan, sabi niya, dahil kadalasang pinapataas ng mga tao ang temperatura habang tumatagal sila.

Pumili ng mga tamang produkto. Mag-ingat sa mga matatapang na sabon o body wash na may bango, tina, o nakaka-deodorize. Iwasan ang mga opsyon na nakabatay sa alkohol at antibacterial. Ang lahat ng ito ay mas malamang na makairita sa iyong balat at iwanan itong makati, masikip, at tuyo. Sa halip, gumamit ng mga banayad na panlinis o shower gel na may mga idinagdag na langis o taba. “Maghanap ng mga sabon at panlinis na nagsasabing ‘moisturizing,’ ‘hypoallergenic,’ o ‘made for sensitive skin,’” sabi ni Obagi.

Laktawan ang mga scrub. Walang kakulangan ng mga produkto na idinisenyo upang makatulong na alisin ang tuktok na layer ng mga dead skin cell habang naghuhugas ka. Ngunit sinabi ni Obagi na ang mga produkto na nag-exfoliate ay magpapalala lamang sa sensitibong balat. Ang mga washcloth ay OK hangga't hindi sila masyadong magaspang. Pumili ng isa na gawa sa malambot na tela. Ihagis ito sa labahan pagkatapos ng bawat paggamit upang matiyak na hindi ito naglalaman ng bakterya o amag.

Tuyuin nang malumanay. Pagdating sa pagtanggal ng tuwalya sa sensitibong balat, ang banayad na galaw ay susi. "Inirerekomenda ang pagpapatuyo sa hangin sa pagpapatuyo o pagkuskos," sabi ni Goh. Masyadong magaspang, at ikaw ay nasa panganib ng pangangati ng balat. Ngunit huwag itapon ang tuwalya nang buo o ang tubig ay mabilis na umalis sa iyong balat. "Ang balat na nagpapatuyo ng hangin ay nagpapahintulot sa katawan na mawala ang kahalumigmigan ng tubig sa kapaligiran," sabi ni Obagi. Maingat na pahiran ang iyong balat, at panatilihing nasa kamay ang ointment o cream para ma-seal ang moisture.

Tapusin gamit ang moisturizer. Pagkatapos kaagad maligo o maligo, puno ng tubig ang iyong balat. Maaari mo itong i-lock sa pamamagitan ng paglalagay kaagad ng cream o ointment. "Sa sandaling matuyo ka, maglapat ng makapal na moisturizer sa balat na basa-basa pa," sabi ni Goh. “Nakakatulong itong mapanatili ang ilang kahalumigmigan sa balat at nakakatulong na palitan ang mga natural na langis sa balat.”

Pagdating sa mga produkto, mag-isip ng mabuti. Pinakamahusay na gumagana ang mga ointment tulad ng petroleum jelly, na sinusundan ng mga cream o shea butter na may mga moisturizing ingredients tulad ng jojoba oil o olive oil.

Inirerekumendang:

Kagiliw-giliw na mga artikulo
Creatine Supplement: Paggamit at Mga Side Effect
Magbasa nang higit pa

Creatine Supplement: Paggamit at Mga Side Effect

Sa kanilang pagsisikap na tumakbo nang mas malayo, tumalon nang mas mataas, at malampasan ang kumpetisyon, maraming mga atleta ang bumaling sa iba't ibang gamot at supplement na nagpapahusay sa pagganap. Ang Creatine ay ang pinakasikat sa mga sangkap na ito, na pinaniniwalaang nagpapahusay ng mass ng kalamnan at tumutulong sa mga atleta na makamit ang mga pagsabog ng lakas.

Ashwagandha: Herbal Information Mula sa WebMD
Magbasa nang higit pa

Ashwagandha: Herbal Information Mula sa WebMD

Ang ugat at berry ng halamang ashwagandha ay isang tradisyonal na Ayurvedic na gamot sa India. Ang Ashwagandha ay ginagamit bilang isang tonic (ito ay tinatawag minsan bilang "Indian ginseng") upang mapabuti ang pisikal at mental na kalusugan at upang gamutin ang ilang partikular na kondisyon.

Pagharap sa Jet Lag at Antok
Magbasa nang higit pa

Pagharap sa Jet Lag at Antok

Para sa mga frequent fliers at international traveler, masyadong pamilyar ang mga sintomas ng jet lag. Ang abala sa pagtulog, pagkapagod sa araw, kahirapan sa pag-concentrate at paggana, at maging ang mga problema sa tiyan ay isang katotohanan ng buhay.